A szöveg kész

(1) Egészségtudományi Kar. Egyetemközi mester a klinikai gerontológiai tanfolyamon 2014-15. A Mester végső projektje. A diéta és a testmozgás mint az elhízás megelőzésének tényezői: Irodalmi áttekintés. Isabel Lamas Guerrero. 2015.12.02.

címdiéta

(3) A projekt igazgatója, Dr. José Luis Millán Calenti.

(5) ÖSSZEFOGLALÓ MUTATÓ. 1 ÖSSZEFOGLALÁS. 2 1 . BEVEZETÉS. 3. 2 . INDOKOLÁS ÉS CÉLOK. 6 2.1. Indokolás. 6 2.2. Célok. 6. 3 . ANYAG ÉS MÓDSZEREK. 7. 4 . EREDMÉNYEK ÉS MEGBESZÉLÉS. 8 4.1. A diéta szerepe az elhízás megelőzésében. 9 4.1.1. Tápanyagok kezelése. 9 4.1.2. Az étvágy szabályozó mechanizmusai. 10 4.1.3. Korlátok és segítők. 11 4.2. A fizikai aktivitás szerepe az elhízás megelőzésében . 12 4.2.1. A fizikai aktivitás megvalósításának stratégiái. 13 4.2.2. Korlátok és segítők. 15 4.3. Diéta alapú beavatkozások. 16 4.3.1. Alacsony kalóriatartalmú étrend. 16 4.3.2. Tápanyag-korlátozó diéták. 17 4.3.3. Élelmiszer konkretizáló étrendek. 19 4.4. A fizikai aktivitáson alapuló beavatkozások. 21 4.5. Diétán és fizikai aktivitáson alapuló vegyes beavatkozások . 23. 5 . KÖVETKEZTETÉSEK. 25. 6 . BIBLIOGRÁFIA. 26.

(34) Az étrend és a fizikai aktivitás, mint az elhízás megelőzésének tényezői. 27 Bulló M, Garcia-Aloy M, Martínez González MA, Corella D, Fernández Ballart JD, Fiol M et al. Az egészséges életmód, valamint az általános elhízás és a hasi elhízás közötti összefüggés a magas kardiovaszkuláris kockázattal rendelkező idős népességnél. Előző Med. 2011; 53: 155-161 28 Nicklas BJ, Wang X, You T, Lyles MF, Demons J, Easter L et al. A testedzés intenzitásának hatása a hasi zsírvesztésre a kalória korlátozás során túlsúlyos és elhízott posztmenopauzás nőknél: randomizált, kontrollált vizsgálat. Am J Clin Nutr. 2009; 89: 1043-1052 29 Proper KI, Hildebrant VH, Van der Beek AJ, Twisk JWR, Van Mechellen W. Az egyéni tanácsadás hatása a fizikai aktivitásra és egészségre. Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat munkahelyi környezetben. Am J Prev Med. 2003; 24 (3): 218-226 30 Wha Ha A, Hyum Kim J, Joo Shin D, Woong Choi D, Jin Park S, Kang N et al. Étkezési szokások, az elhízással kapcsolatos magatartásformák és a Danhak testedzés hatásai az idős koreaiaknál. Nutr Res Pract. 2010; 4 (4): 295-302 31 Leemakers EA, Jakici JM, Viteri J, Wing RR. Klinikán alapuló vs. Otthoni beavatkozások a férfiak súlygyarapodásának megakadályozására. Obes Res., 1998; 6 (5): 346-352. 29.

(35) A diéta és a fizikai aktivitás, mint az elhízás megelőzésének tényezői. 1. ábra: Tanulmány kiválasztási folyamatábra A keresési folyamat során azonosított vizsgálatok: 320. Olyan vizsgálatok, amelyek nem feleltek meg a felvételi kritériumoknak: 298 Serdülőknél vagy gyermekeknél végzett beavatkozások. 185 Nem írják le az étrend vagy a fizikai aktivitás fogalmát: 1 Nincsenek diétás beavatkozások, fizikai aktivitás vagy mindkettő: 86 Nincs minimális 3 hónapos követés: 26. A felülvizsgálatban szereplő tanulmányok: 22 (19 megjelent a folyóiratban indexálva JCR - Journal Citation Reports). 1.