A dióvaj kiváló réz-, magnézium- és omega-3 forrás. Amellett, hogy egészséges vaj, finom.

agyad

Tartalomjegyzék

Dióvaj, egészséges recept

Ezt az előkészítést rendkívül könnyű elvégezni, nagyon könnyű. Minden összetevő természetes és emellett cukor nélkül. Szintén alacsony kalóriatartalmú, gluténmentes és teljesen vegán.

Nem szükséges cukrot, egészségtelen olajokat vagy transzzsírokat adni a vajhoz. Az élelmiszeripar által feldolgozott ilyen típusú vaj vásárlásakor a legtöbb esetben egészségtelen összetevőket fogyasztunk.

Összehasonlítás más feldolgozott vajokkal

Több olyan márkát elemeztünk, amelyek ilyen típusú készítményeket forgalmaznak. Ennek eredményeként azt tapasztaltuk, hogy a dió, a mandula, a földimogyoró, a marcona mandula és a brazil dió egészségtelen összetevőket adhat-e hozzá.

A leginkább ajánlott, hogy ha van rá időnk és lehetőségünk, akkor saját magunk készítsük őket minőségi alapanyagokból. A dió olyan étel, amelyet mindig a konyhánkban kell tartanunk.

A dió nagyon egészséges étel, de tudnunk kell, hogyan fogyasszuk el őket, és főleg melyeket ajánljuk leginkább. Az ilyen típusú receptekben elengedhetetlen tudni, hogy milyen ételek alkotják, mivel nem minden összetevő hasznos az egészségünk számára.

Ebben az esetben a dió tetszik dió és extra szűz olívaolaj, készítsen ideális kombinációt és sok nagyon hasznos tápanyagot tartalmaz.

A dió előnyei

A dió olyan dió, amely különösen ajánlott az agy kapacitásának erősítésére. Hasonlóképpen, Hasznos élelmiszereknek bizonyultak bizonyos betegségek megelőzésében. Egészségügyi előnyein túl a diónak nagyon gazdag íze van.

Javasoljuk a minőségi dió vásárlását, mivel ez a fő összetevő. Sokszor megállapíthatjuk, hogy túl drágák. Ezért próbálja megtalálni az ajánlatot vagy a legjobb árat.

Néha, vásároljon diót törve vagy szétmorzsolva, olcsóbb. Ily módon olcsóbbak lesznek, és az ilyen típusú receptekben való összetöréshez nem szükséges egészben vásárolni őket.

Másrészt kész diókrémet vásárolni sokkal drágább, mint az összetevőket külön megvásárolni. Olcsóbb és egészségesebb, ideális.

Csakúgy, mint ezzel a dióvajjal, más készítményekkel is megtehetjük, például csokoládékrémmel.

Mikor kell dió vajat venni?

Az ilyen típusú receptek ideálisak a kenyér mellé a reggelinél vagy az uzsonnához. Néhány perc alatt elkészített egy krémet egy nagyon ajánlott étellel, amelyet a napi étrendünkbe be kell illeszteni, a diót.

Ezenkívül ideális készítmény sütemény recepteknél vagy más típusú édes recepteknél.

Dióvaj receptkészítő tipp

Kezdés előtt meg kell dobnunk az előzőleg meghámozott diót. Fontos, hogy ha megpucoljuk őket, távolítsuk el a körülvevő vékony bőrt. A dió előnyeiről szóló cikkben elmagyarázzuk, hogyan kell ezt megtenni.

Sós dióvaj

A dióvaj kiváló réz-, magnézium- és omega 3. forrás. Amellett, hogy egészséges vaj, finom.

Recept típus Snack

Mediterrán recept típusa

Fő gyümölcs dió

Elkészítési idő 10 perc

Hány embernek? 4 ember

Hozzávalók

  • 2 csésze dió
  • 1 csipet só
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj

A recept elkészítése

Ha megvan a megpucolt dió, a turmixgép poharába tesszük. Ezután addig őröljük őket, amíg lisztnek nem tűnik.

5 és 10 perc között folytatjuk az őrlést, amíg az állaga puha és vajas tészta nem lesz.

Ezután hozzáadjuk a sót és az extra szűz olívaolajat. És még néhány másodpercig őrölünk, amíg minden jól összekeveredik.

Receptjegyzetek

Ha édes tapintatot akarunk adni neki, adhatunk hozzá egy kis mézet és fahéjat. Nekem nagyon tetszik.

Agyrázkódás

Magjaink vagy diófélék használata receptjeinkben több, mint ajánlott. A legtöbb esetben ezek olyan élelmiszerek, amelyek nagyon hasznos táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek az egészségünk szempontjából. Nem hiányozhatnak a konyhánkból.

A dió esetében különös figyelmet kell fordítanunk, mivel A szárított gyümölcs adja a legtöbb hasznot. Remélem, élvezni fogja ezt a dióvaj receptet.