Táplálkozási információk a В deВ Coca de TrempГі receptről, készítette: Karlos Arguiño ano .
Ez egy másik módja vezessen be zöldségeket étrendünkbe.
Az étel egészségesebb lenne, ha a tészta sertészsír helyett csak olívaolajat használnánk.
Egy mindenkinek ajánlott étel, mivel energiát, vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, antioxidánsokat, fehérjéket és zsírokat biztosít számunkra.
Ne adjuk fel az ilyen típusú ételeket, mert az a hamis hit, hogy sok kalóriát biztosítanak. Minden az elkészítéséhez felhasznált zsír mennyiségétől függ. Ebben az ételben sütjük a zöldségeket, hogy ne kelljen sok olajat felhasználnunk.
Ez az étel része lehet nagyon egészséges, különféle snack.
A zeller és a gránátalma saláta kiegészíti a rostok, vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék hozzájárulását, biztosítva az optimális táplálkozási állapotot.
Táplálkozási piramis:
A zöldségek A recept szerint minden ételben megtalálható ételek lesznek, napi fogyasztásra szánt élelmiszerek, így a piramis tövébe helyezzük őket.
A olivaolaj Segít javítani a termékenységet és nem székrekedni, előnyös az epehólyag működésében, csökkenti a koleszterinszintet, késlelteti az öregedést, zsírokat biztosít, amelyek az idegrendszer részét képezik ... mindehhez mindennapi fogyasztásra alkalmas élelmiszer lesz. a piramis zöld részébe helyezve.
A disznózsír a koleszterinszintet növelő zsírok fontos hozzájárulása, így alkalmi fogyasztásból származó étel lesz, amely a piramis tetejére helyezi.
Dr. Telleria tanácsai:
A kenyér napi jelenléte az asztalunkon hozzájárul a kiegyensúlyozottabb étrendhez és a hízáshoz, az ajánlott adag 40-60 g az 5 étkezés mindegyikében.