Ha megnézi a statisztikákat, azonnal látja: az elhízás aránya az egekbe szöktek, amikor a lakosság a friss élelmiszerekről a magasan feldolgozott termékekre váltott.
Ha kevesebb mint egy évszázaddal ezelőtt táplálkoztunk zöldségek; gyümölcsök és zöldségek; teljes kiőrlésű kenyerek; diófélék; friss hal; húsok, tejtermékek Y tojás a vadonban nevelkedett állatok; finomítatlan olajok ... ma finomított lisztekkel, hozzáadott cukrokkal, transz- és telített zsírokkal teli étrendet követünk, és alig tartalmaznak rostot vagy védő tápanyagot. A féktelen elhízási arányok mellett ez a fajta étrend megmagyarázza az esetek sokaságát 2-es típusú diabétesz, szív- és érrendszeri problémák, rákos megbetegedések és más krónikus betegségek ma.
Ez a 6 előny ösztönözheti Önt a régi étrend helyreállítására, amelyet olyan rosszul tettünk elhagyva:
- Hat étel, amelyet ki kell iktatnia étrendjéből, és hat olyan, amelyet tartalmaznia kell, ha fogyni szeretne
- Ki mondta esküvőt; Fogyni szeretnél az esküvőre Nos, ne diétázz (I)
- Fogyás trükkök A tökéletes diéta a fogyáshoz, ha 30 évesnél idősebb
- Egy tanulmány feltárja, hogy a tejtermékek évek óta szerepelnek étrendünkben El Comercio
- Nagyobb és erősebb agyra vágysz Kövesse a holland étrendet