Képzeld el…
Képzelj el egy ételt, ami energiát ad, tápláló, könnyű, jóllakó és nagyon emésztő…létezik?
Igen, a rizs, és ma meghívlak benneteket, hogy próbálja ki a reggeli, az Ön és családja számára, jelezze, ha néha nehéz megemésztenie az ételt, vagy ha nehéznek érzi magát, vagy ha valami finoman tápláló ételt szeretne inni, és/vagy ha fogyni szeretne, és mindvégig létfontosságúnak érzi magát a reggel.
Egy jó lehetőség az, ha reggel először gyümölcsöt fogyasztunk, vagy reggel közepén egy pohár természetes gyümölcslevet és rizst fogyasztunk. Az ilyen rizs fokozatosan ad energiát a reggel folyamán.
Elkészítve hagyhatja hűtőszekrényben, és kb. 3 napig bírja.
Hozzávalók:
- 4 pohár zabtejet
- 1 pohár fehér rizs
- Citromhéj, fahéj
Kidolgozás:
- Tegye a fahéjat (botot vagy port) a fazékba, a citromhéjat és a zabtejet is, forralja fel, és közepes lángon adja hozzá a rizst, amely továbbra is óvatosan párolódik.
- Keverjük fakanállal 15-20 percig, nem szabad abbahagynunk a műveletet, így elkerüljük, hogy beleakadjon, észrevesszük, hogy krémes állagot kap, és készen áll. Távolítsa el a fahéjat és a citromot.
- Tálaljuk kevés fahéjporral a tetején, hűtőszekrényben tartjuk.
"Mi vagyunk az, amit minden nap csinálunk, tehát a kiválóság nem tett, hanem szokás" Arisztotelész
A Testharmóniában elméleti és gyakorlati módon tanítjuk meg, hogyan módosítsa szokásait az egészségesebb életmód felé, amelyben jobban érzi magát, lefogy és nem hozza vissza a plusz kilókat.
Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.
Még szintén kedvelheted:
8 megjegyzés a "Fogyás diéták nélkül: rizs zabtejjel cukor nélkül" témához
Honnan vesz zabtejet? vagy ez közönséges zabtej?
Szia Silvana,
A zabtej az zab + víz + tengeri só; Megtalálható egészséges élelmiszerboltokban vagy gyógynövényboltokban, sőt egy szupermarketben is. Is magad is elkészítheted, Megadom a receptet:
Hozzávalók: 2 l. víz + 300 gramm hengerelt zab + csipet tengeri só
Elkészítés: Hagyja a zabpehelyeket pár órán át pihenni a vízzel, majd keverje össze a turmixgéppel, hogy minél finomabb legyen, finom vagy ruhaszűrővel leszűrhetjük (opcionális, különösen, ha ez a recept készül), végül adunk egy csipet sót az íz fokozásához.
Köszönjük érdeklődését,
Üdvözlet!
Köszönjük, hogy megosztotta az összes receptet, hogy egészséges és egészséges legyen.
Ez a recept nagyon gazdag ... különösen ebben a tavaszi időszakban, nyári levegővel.