Ez az 5 alap GAIA darab, amire szüksége lesz.
Ékszerek a célodnak megfelelően - Dídiamant
Engedje el álmai BAJAJ-ját
Fedezze fel újra Mexikót ízei és színei révén.
Hozam: 8 adag 45 g gomba
225 g krémsajt, alacsony kalóriatartalmú
75 g All-Bran® a Kellogg's®-től
1 teáskanál só
1/2 teáskanál őrölt fekete bors
2 apró hagyma apróra vágva
3 teáskanál darált friss petrezselyem
3 evőkanál citromlé
A tekercshez:
500 g leveles tészta
3 teáskanál olívaolaj
1/4 csésze szezám
1. Melegítse elő a sütőt 200 ° C-ra, és kenjen meg egy tepsit.
2. Főzzük a gombákat egy serpenyőben közepes lángon 10 percig. Csepegtesse le és távolítsa el a felesleges vizet.
3. Öntsünk gombát közepes tálba, adjunk hozzá krémsajtot és alaposan keverjük össze. Adja hozzá a Kellogg's All-Bran® és más összetevőket a keverékhez.
4. A tekercs összeállításához ossza el a tésztát 2 egyenlő részre. Húzza ki az egyik alkatrészt, és enyhén lakkozza be az olajjal. A töltelék felét tegye a tészta szélére, hajtsa össze a széleit, tekerje fel, lakkozza be olajjal és óvatosan helyezze a kivajazott tálcára.
5. Ismételje meg a megmaradt tésztával, és tegye az első tekercs mellé, hagyva egy helyet, hogy ne ragadjanak. Tetejét szezámmaggal.
Tápanyag-tartalom adagonként:
4 g rost, 245 kalória, 15 g zsír