A fagylaltok egy általános nyári étel, de sokuk fogyasztása közvetlen támadást jelent a vonal és a súly ellen, mivel nagy mennyiségű zsírt tartalmaz. Igaz, hogy nem szabad visszaélni velük, annak ellenére, hogy sok hasznos tápanyagot tartalmaznak a szervezet számára. Ezért és annak érdekében, hogy nyáron ne zárjuk ki az ilyen gazdag ételeket az étrendünkből, javasolni szeretnénk a gyümölcsszorbetták, a hagyományos fagylalt helyettesítője, amely nagy segítség lesz.

snack

A gyümölcs az egyik legjobb módja annak, hogy egész évben hidratáljuk magunkat és vitaminokat nyerjünk, mivel ezen felül hozzá kell adnunk azt a rostmennyiséget is, amelyet számunkra biztosít, és amely segít fenntartani a test megfelelő egyensúlyát. De nyáron a hő növekedése miatt fokozódik az izzadás, és ezzel együtt folyadékfogyasztás szükséges. A fagylalt fogyasztása jó módszer arra, hogy megszerezzük a szükséges extra hidratáltságot, de muszáj óvakodjon a zsírfeleslegtől a legtöbb olyan fagylaltban, amelynek elkészítéséhez tejszínt használnak. Ezért javasolunk egy másik alternatívát.

Gyümölcs szorbetták jó alternatíva az egész nyár hőhatásainak enyhítésére. Először is tartsa szem előtt ezt alig tartalmaz zsírt, mivel telített zsírokat, például tejszínt nem használnak az elkészítéséhez, de alapanyaga gyümölcs, amely nem tartalmaz zsírt és alig tartalmaz kalóriát. Emiatt a sorbetek jó vitamin- és ásványianyag-források lehetnek, miközben képesek vagyunk pótolni a nap folyamán elveszített folyadékokat, mivel Víz Ez egy másik összetevője a sorbeteknek, valamint maga a gyümölcslé.

Egy dolgot érdemes szem előtt tartani, amikor nyáron gyümölcsöt fogyasztunk a legtöbb nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, Tehát az energiafogyasztás magas, és sok esetben nagy mennyiségű kalória beviteléhez vezethet, amelyek hosszú távon zsírokká válnak, amelyet a test felhalmoz. Ezért jobb választani a cukor nélküli vagy csak az elkészítéséhez felhasznált gyümölcs fruktózából készült sorbetfajtákat. Ez a fajta étel jó lehetőség lehet, amikor az étkezések közötti éhséget el kell pusztítani, felfrissíteni magunkat és maximálisan hidratálni magunkat, amikor a leghevesebb a meleg.