Bár nem annyira népszerű, mint a kocogás vagy akár a kosárlabda, a hokizás ugyanolyan életképes módja annak, hogy kalóriát égessen el a fogyáshoz, mint bármely más sportág. Az elégetett mennyiség számos tényezőn alapul.
A fő tényezők
A két tényező, amely a leginkább hozzájárul az elégetett kalóriák mennyiségéhez, a testtömeg és az erőfeszítés szintje. Minél nehezebb, annál több kalóriát éget el - elvégre nagyobb súlyt mozgat. Minél több erőfeszítést fordít egy tevékenységre, annál több kalóriát éget el.
Alap kalória
A szabályozó hokimeccs egyórás. A HealthStatus fitneszforrás weboldal szerint 160 font. aki egy órányi hokit játszik, 586 kalóriát éget el. 200 fonton. aki ugyanannyi ideig játszik szerencsét, ami 732 kalóriát égetne el.
variációk
Mint bármely sportoló tudja, a különböző játékok különböző szintű erőfeszítéseket igényelnek. Egy olyan csapat ellen játszani, amely egyértelműen felülmúlja a játékot, kevesebb erőfeszítést igényel, és kevesebb kalóriát éget el. Hasonlóképpen, a kapusok általában kevesebb kalóriát égetnek el a keresztekből, mert a keresztek az egész jégen mozognak, miközben a rúgás a helyén marad a cél védelme érdekében.
- Hány extra kalóriát éget el, ha hosszabb ideig áll a munkahelyen 100CIA
- Gyakorlatok Hány kalóriát éget el egy edzés egy óra alatt Fogyjon le Fizikai aktivitás
- A szex során a kalóriákat is elégetik, írja be, és derítse ki, hogy hány
- Hány kalóriát éget el, amikor lépéseket tesz
- Hány kalóriát éget el a tornaterem? PLÁCET MADRID Magazin