A színésznő formába lendül annak ellenére, hogy élvezi a megérdemelt nyári szünetet. És az az igazság, hogy őt meglátva szerettük volna folytatni (vagy elkezdeni) az edzésprogramot, hogy egész nyáron tökéletesek legyünk.

Frissítve 2018. július 27. 16:49

vagy

A testmozgás és a sport az egészségünk szempontjából szükséges. És miért bolondítson meg minket, azok is elengedhetetlenek, ha nagyszerű megjelenésről van szó. Emiatt sokan nyáron jól elkészített házi feladatokkal érkezünk, de van, amikor 15 nap elegendő ahhoz, hogy elrontsuk mindazt, amit télen elértünk. Mit tehetünk azért, hogy ez ne fordulhasson elő? Hiba Abouknak tökéletes megoldása van, hogy eljusson.

Hiba Abouk segít a testmozgás rutinjában az ünnepek alatt

Egy kötél, pár TRX kötél és egy szőnyeg elegendő a felkészüléshez, és folytathatjuk az edzéssel, amely formában tart minket. Igen, Hiba Abouk így mutatta meg, hogy a paradicsomi szigeteken töltött napos bikinik után Párizsban egy gyönyörű parkot kerestek, a Szajna folyóval a háttérben. egy teljes alakformáló osztály.

De hogyan tudunk formába lendülni, ha nincsenek ezek a kütyük? Ne aggódj, adunk neked néhányat lehetőségek a sportolás folytatására az ünnepek alatt:

  1. Guggolás: tökéletesen illesztik a lábakat és a feneket. Ki ne akarna szamarat 10?
  2. ABS: Gyakorolhatja őket a tengerparton vagy a medence törölközőjén. Végezzen különféle rutinokat és szerezzen lapos hasat, anélkül, hogy megfosztaná magát minden sörtől.
  3. Fel és le a lépcsőn: A helyszíni gyakorlatok mellett az egész nyaralás alatt be kell illesztenie valamilyen akciót és kardiót a rutinjába. És így nem érzi magát bűnösnek, ha fagylaltot fogyaszt.
  4. Séta a parton: Nincs jobb a lábadnak és a feszültség enyhítésére. Meglátja, hogy a barnulás mellett hogyan nem hízik meg plusz kilókat.
  5. Kezdje a jógával: Ha már szakértő vagy, ha még nem kezdte el, nincs jobb hely, mint egy tengerpart, ahol pihenhet és kipróbálhat egy jóga testtartást. Namaste!