Néha nem tulajdonítunk jelentőséget az egyszerű dolgoknak, inkább azt kívánjuk, hogy egy tabletta megoldja problémáinkat. A dilemma az, hogy ha problémánk van, az valamiért szól, és ha ezt a valamit nem oldjuk meg, akkor továbbra is tovább húzzuk a problémát. A jó hír az, hogy valahányszor megoldunk egy problémát, megtanuljuk, vagyis bölcsességünk növekszik. Ez pedig nagyobb erővel és a megszerzett ismeretekkel segít nekünk szembenézni a következő kihívásunkkal, ami növeli biztonságunkat és bizalmunkat.

lehet

Mindez azért, hogy megmondja, mit kell nevetni, egy ilyen egyszerű ajándékok, mint az élet kínál nekünk, és a kezünkben van kibontani és élvezni.

A nevetés előnyei

  • Szegregálunk endorfinok, testünk által előállított természetes nyugtatók, amelyek jobban érzik magunkat.
  • Többet égünkkalória.
  • Aktiváljuk, mivel növeli a pulzusszámot és serkenti a vérkeringést
  • Segít megtisztítani a szemet, mivel könnyeket okoz.
  • 400 izmot mozgatunk a hasi és a mellkas között. Ők a hasizmok, kevesebb erőfeszítéssel, amit az életedben meg fogsz tenni.
  • Több limfocita termelődik
  • Négyszeresére növeli a tüdőkapacitásunkat, így sejtjeink jobban oxigénhez jutnak.
  • Elősegíti a kikapcsolódást.
  • Segíteni csökkenti a szorongást.
  • Segít a depresszió leküzdésében.
  • A nyirokrendszer aktiválásával segít a fogyásban.
  • Egy érzéstelenítő fájdalom ellen.
  • Javítja az emésztési folyamatot, és segít a székrekedés szabályozásában.
  • Lelkileg, nevetve egy egoikus viselkedésen, azon a hangon, amely néha átjárja a fejünket, mondván: Nincs időm nevetni, nem tudom, hogyan kell nevetni, nem tudok ... Nevetni, mosolyogni egyfajta Az egónk útja elkezdi átalakítani azt a meggyőződést, hogy azt gondoltuk, hogy "nem tudunk", mivel nevetve máris megtörik azt a hitet, amely képtelen.!
  • Nevetés, könnyítsen feszültségeket, könnyítse meg a szívet, könnyítse meg testét.

Még több okot tudnék mondani neked, de szerintem sokkal fontosabb, hogy a megtalálás során kezdd el megtapasztalni milyen módon lehet naponta kicsit többet nevetni, kezdve önmagával. Ne feledje, hogy minden a szokások kérdése, és ahhoz, hogy egy hozzáállás szokássá váljon, újra és újra gyakorolnia kell, amíg olyan emberré nem válik, aki hozzáférhet a nevetés erőforrásához, amikor úgy dönt, hogy megteszi, vagy aki megteszi. többet, mert megszokta.

Viccek elmagyarázása vagy elmagyarázása, humoros filmek megtekintése, nevetésterápiás órákra járás, az élet komikus oldalának megismerése, önmagunkon való nevetés segít abban, hogy ezt elérje.

"A nevetés ugyanolyan rendkívül felszabadító, mint a gyógyulás." Eckhart Tolle

Mit nevet könnyen? Szeretne megosztani egy viccet, egy vidám filmet/sorozatot? Mit nevet ma?

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.