A vérnyomás a vér által kifejtett erő, amikor az artériákon kering. A magas vérnyomás a vérnyomás tartós emelkedése a konszenzussal normálisan megállapított értékek felett.

A felső szám az artériák vérerejét méri, amikor a szív összehúzódik (ver). Ezt szisztolés nyomásnak hívják, és 140 Hgmm alatt kell lennie. Az alsó szám méri a vér erejét az artériákon, miközben a szív ellazult. Diasztolés nyomásnak hívják, és ennek 90 Hgmm alatt kell lennie.

Vérnyomásértékek felnőtteknél

Európai konszenzus az artériás hipertóniáról 2009 Kategória Szisztolés vérnyomás (Hgmm) Diasztolés vérnyomás (Hgmm)
Optimális kevesebb, mint 120 kevesebb, mint 80
Normál kevesebb, mint 130 kevesebb, mint 85
Normál - magas 130 - 139 85 - 89
magas 139 felett 89 felett

A magas vérnyomásban szenvedő személyeknél az artériák nyomása megnő (kissé olyan, mint egy autógumi), és a szívnek keményebben kell dolgoznia.

Okoz

A legtöbb esetben - 90 és 95% között - a magas vérnyomásnak nincsenek konkrét okai. Ezeknek az embereknek az úgynevezett primer vagy esszenciális magas vérnyomásuk van. Vannak azonban olyan körülmények, amelyek hajlamosak arra, hogy szenvedjen ettől:

  • Ha a család bármely tagjának magas a vérnyomása.
  • Az elhízás.
  • Magas sóbevitel.
  • Magas alkoholfogyasztás, nőknél napi több mint 1 pohár bor és sör, férfiaknál több mint 2 pohár.
  • Dohányzás.
  • Cukorbetegség vagy vesebetegség.
  • Ülő élet vagy stressz.

Minél több körülmény van az embernél, annál nagyobb az esélye a hipertónia kialakulásának most vagy a jövőben.

A magas vérnyomásban szenvedők csak 5-10% -ának van másodlagos hipertóniája. Ez azt jelenti, hogy a magas vérnyomást más okok vagy betegségek okozzák, például vesebetegségek, mellékvese-rendellenességek, vagy gyógyszerek (fogamzásgátló tabletták, némelyik megfázás elleni gyógyszerek és migrénes gyógyszerek) szedése. Fontos azonosítani ezeket az embereket, mivel az azt okozó probléma kezelése normalizálja az artériás hipertóniát.

Kapcsolódó információ

magas vérnyomás

Változások a vérnyomásban

Magas vérnyomás nőknél

Magas vérnyomás cukorbetegségben

Magas vérnyomás 65 év feletti embereknél

Érdekes kapcsolatok

  • Bland (alacsony nátriumtartalmú) étrend. Alapellátás a hálózatban
  • A hipertóniás klub. A magas vérnyomás spanyol társasága
  • Validált eszközök a vérnyomás mérésére. A magas vérnyomás spanyol társasága

Szerzői

Alfonso Majdnem Casanellas. Elsődleges figyelem orvos. OSI Araba

Tünetek

Általában, kivéve, ha súlyos, a magas vérnyomás nem okoz tüneteket, ezért tekintik csendes kockázati tényezőnek. Nagyon gyakori az egész világon, a 40 és 65 év közötti felnőttek több mint 20 százalékát, a 65 évnél idősebbek pedig több mint 60 százalékát érinti.

Tudjuk, hogy a vérnyomás megfelelő szabályozása az emberek egészségi állapotának javulását eredményezi, így a szisztolés vérnyomás 10 Hgmm-es és a diasztolés 5 Hgmm-es csökkenése esetén a szívkoszorúér-betegség 20% ​​-kal és 32% -kal csökken a kockázat. stroke-ban (cerebrovascularis baleset) egy év alatt. Ezért a magas vérnyomás diagnosztizálásával és kezelésével jelentős javulás érhető el az emberek életminőségében.

Következmények
magas vérnyomás, ha nem kontrollált

Az évek során a túlzott vérnyomás károsíthatja az artériákat (stroke - stroke és végül demencia), a szívet (szívroham, angina vagy szívelégtelenség) és más szerveket (veseelégtelenség), elsősorban az arteriosclerosis kialakulása miatt.

Agyvérzés akkor fordul elő, amikor az erek elvéreznek vagy eltömődnek. Tehát az agy egy része nem kap elegendő oxigént. Ez agykárosodást okozhat, amely állandó és életváltoztató lehet a szenvedő számára. A vérnyomás csökkentése segíthet megelőzni a stroke-ot.

Ezért, még akkor is, ha az ember jól van, intézkedéseket kell tennie annak ellenőrzésére. A helyes és fenntartott kezelés csökkenti a jelzett károkozás kockázatát.

Diagnózis

Vérnyomásmérés otthon

Vérnyomását az egészségügyi központban vagy otthon végezheti. Ha úgy dönt, hogy otthon csinálja, akkor vérnyomásmérőt kell vásárolnia a gyógyszertárban vagy ortopédiai szakorvosnál. Fontos, hogy a vásárlás előtt kérdezze meg orvosát a legmegfelelőbb modellekről. Tekintse meg a jóváhagyott vérnyomásmérő eszközök linkjeit.

  • Kerülje a dohányzást, a koffeint vagy a testmozgást 30 perccel a bevétel előtt.
  • Reggeli előtt (6 és 9 óra között) és vacsora előtt (6 és 9 óra között) vegye be, olyan gyakran, mint az orvos vagy a nővér.
  • Üljön le és lazítson legalább 5 percig egy csendes és kényelmes helyen otthonában. Ha nem, akkor a vérnyomása nem biztos, hogy igaz.
  • Használjon megfelelő méretű és jól illeszkedő vérnyomásmérő mandzsettát (karhüvely).

Próbálja meg egyszerre mérni a vérnyomását az alábbi tippek betartásával a helyes vérnyomásméréshez:

Hogyan kell mérni a vérnyomást

  • Üljön mindkét lábával a földön (anélkül, hogy keresztezné a lábát), hátát pedig a szék támasztja meg.
  • Vegye le a ruháját, amely összeszoríthatja a karját.
  • Tegye a karját az asztalra. A felkarnak szívmagasságban kell lennie.
  • Tekerje a vérnyomásmérő mandzsettáját 1-2 centiméterrel a könyök fölé.
  • Ne mozogjon és ne beszéljen vérnyomásmérése közben.
  • Kövesse a vérnyomásmérővel kapott utasításokat.
  • Vegyük a vérnyomást 3-szor 2-3 perc különbséggel, és írjuk le az eredményeket.
  • Jegyezze fel az eredményeket a mérés dátumával és idejével együtt, az orvos vagy a nővér utasításai szerint.
  • Ossza meg orvosával vagy ápolójával a méréseket a velük egyeztetett látogatások alkalmával.

Egészséges életmód a vérnyomás csökkentése érdekében

Számos lépésben az orvos és az ápoló szakember segíthet a vérnyomásszám ellenőrzésében és a magas vérnyomás súlyos következményeinek elkerülésében.

Mérsékelten emelkedett vérnyomás esetén a kábítószer-kezelés megfontolása előtt elegendő lehet néhány egészséges szokás elfogadása annak ellenőrzésére. A vérnyomás csökkentését elősegítő étkezési és életmódbeli szokások a következők:

  • Kövesse az egészséges táplálkozási tervet. Lásd az étkezéssel és az egészséges életmóddal kapcsolatos érdekes kapcsolatokat.
  • Elér egy megfelelő súlyt, és ragaszkodjon hozzá. Kérdezze meg orvosát vagy nővérét, hogyan érheti el az Ön számára megfelelő súlyt.
  • Vegyen kevesebb sót. Olvassa el az élelmiszer-címkéket, hogy megtudja, mennyi nátriumot (sót) szed minden nap. Próbálja meg ne haladni a napi 1,5 gramm közönséges sót (a gyűszűbe illő sót). Tekintse meg a szóda diéta (alacsony nátriumtartalom) érdekességeit.
  • Sportolni. Próbáljon fizikailag aktív lenni, körülbelül 30 percig minden nap. Sétáljon el mindent, amit csak tud.
  • Ha dohányzik, hagyja abba a dohányzást. Segítséget kérhet a dohányzásról való leszokáshoz.

Próbálja meg ezeket az intézkedéseket a gyakorlatban alkalmazni. Minél több egészséges szokás az életed része, annál jobb a vérnyomásod és az egészséged szempontjából. Kérjen segítséget ápolójától és egészségügyi szakemberétől a változtatások végrehajtásához.

Minden magas vérnyomásban szenvedő embernek szednie kell-e gyógyszert?

Ha a fenti szokások megváltoztatása nem elegendő a vérnyomás megfelelő szabályozásához, nagyszámú gyógyszer kínálja ezeket az intézkedéseket. Orvosa 1 vagy több vérnyomáscsökkentő gyógyszert írhat fel. Sokféle gyógyszer létezik ennek csökkentésére. Egyesek eltávolítják a felesleges folyadékot és sót a testből a vérnyomás csökkentése érdekében. Mások lelassítják a szívverést és tágítják az ereket.

Orvosa eldönti, hogy milyen típusú gyógyszer megfelelő az Ön számára, és az adagot. Beszéljen orvosával, hogy megismerje az általa ajánlott gyógyszerek típusait.

Ne felejtsük el azonban, hogy a magas vérnyomás elleni "tabletták" szedése nem jelenti azt, hogy elhagyhatja egészséges szokásait.

A vérnyomás csökkentésére szolgáló gyógyszerek

Ha nemrég kezdte el a gyógyszeres kezelést, a vérnyomása egy ideig magas maradhat. A hipotenzív gyógyszerek lassan működnek, vagy azért, mert több napba telik elérni, vagy azért, mert fokozatosan növelni kell az adagot.

Ebben a folyamatban meg kell találni az Ön számára legmegfelelőbb gyógyszert és adagolást. A vérnyomás szabályozása időt és kitartást igényel orvosa és saját maga részéről, hogy megtalálja a gyógyszerek megfelelő kombinációját. A magas vérnyomásban szenvedők körülbelül fele 2 vagy több gyógyszert szed annak ellenőrzésére.

Fontos, hogy a vérnyomáscsökkentő gyógyszert minden nap bevegye. Ha abbahagyja ezek szedését, a vérnyomása vissza fog emelkedni. Ne feledje, hogy a magas vérnyomás növeli a szív és az erek károsodásának lehetőségét. A következő gyógyszeres tanácsok segítenek a vérnyomás kontroll alatt tartásában, az egészséges életmód fenntartása mellett. A legnagyobb előnyök érdekében próbáld meg mindet a gyakorlatban alkalmazni. Orvosa és a nővér segít Önnek ezeknek a változtatásoknak a végrehajtásában.

Öröklődik-e a magas vérnyomás?

Az artériás hipertónia öröklődése multifaktoriális, így az átvitt hajlam vagy hajlam magas vérnyomás kialakulására. Általában a többi hajlamosító tényező némelyikére szükség van annak kialakulásához.

Bár mechanizmusa ismeretlen, tudjuk, hogy ha egy személynek egy vagy mindkét hipertóniás szülője van, akkor megnő a hipertónia kialakulásának esélye. Ezért, ha bármelyik szülő hipertóniás vagy szívinfarktust (miokardiális infarktus) szenvedett 50 év alatti korában, évente legalább egyszer meg kell tennie a vérnyomását.