A múltbeli érzelmek befolyásolhatják a jelenlegi súlyunkat? Megvalósítható-e, hogy az ideális súly nagyban függ az érzésektől?

kulcsok

Ebben az évszakban, a magas hőmérsékletek következtében, a harmonikus test iránti vágy erősebbé válik, hogy komplexumok nélkül élvezhessük a vakációt. De a kép, amelyet a tükör visszaad, gyakran nem olyan, mint amire számítottak, és a plusz kilók rémálommá válnak, amelyből lehetetlennek tűnik felébredni. Natalia Barrera, holisztikus terapeuta megerősíti, hogy a túlsúly, mint az anyagcserezavarokhoz kapcsolódó legtöbb betegség, öntudatlan érzelmi konfliktusok eredménye, és azt állítja, hogy aktív hallgatással és a pácienssel való azonosítással képes kezelni. Partnere, Fernanda Amorosi társaságában megalkotta az extra kilók programozását: egy olyan módszert, amely hosszú távon eredményezi a testi, szellemi és lelki jólétet. „Ez egy tudatosság és valódi változások folyamata, amelynek célja meghaladja a nyári jól elérést. Arról szól, hogy örökké karcsú és egészséges legyünk - mondja.

Pozitív gondolatok
Támogatva azt az elképzelést, hogy bizonyos érzelmi hiányok kiválthatják az étkezési rendellenességek kialakulását és tartósságát, Dr. Gonzalo Wiersba, a GEOMEDIC orvosigazgatója, az elhízás és fogyás tanácsadó egységének vezetője és Victoria Albert Brotons, a szolgáltatás munkatársa és az érzelmi intelligencia szakértője jelzi, hogy amikor ételről van szó, meg kell különböztetnünk fizikai és érzelmi dolgokat. „Az utolsó a lelkiállapothoz kapcsolódó ételekre vonatkozik. Amikor az ember csalódást, szorongást vagy stresszt szenved, azzal, hogy nem tudja ezt helyesen kifejezni, a túlzott bevitel impulzusának engedi magát ”- mondják. Ezért javasolnak egy érzelmi túlsúly megszüntetési tervet, amely alternatív és kiegészítő terápiákat tartalmaz. „Miután megállapítottuk, hogy az éhségjel érzelmi, fontos, hogy a gondolatokra és az érzésekre összpontosítsunk. Így megtalálják a megoldást, amely nem a hűtő kinyitása és az evés lesz ”.

És ha a negatív érzések és traumák nem megfelelő étkezéshez vezetnek, úgy tűnik, hogy minden azt jelzi, hogy a pozitívak jobban táplálkoznak. María Cecilia Rodríguez, a Medihome Alapítvány pszichológusa szerint: „ha jó a hangulat, hajlamosak vagyunk egészségesebb döntéseket hozni az étkezéssel kapcsolatban”. Ez azt sugallja, hogy ha változtatni akar az étkezésen, akkor meg kell változtatnia a gondolkodásmódját is. "A kreativitás, a humorérzet, az öröm és a hála folyamodása jó módszer a változásokra" - teszi hozzá Rodríguez.

Mozgásban minden jobb
A testnevelést végző Martín Venturino azt is jelzi, hogy a túlsúly és az elhízás „a nem megfelelő étkezési szokásokhoz kapcsolódnak, amelyek általában az érzelmi szokásokhoz kapcsolódnak. Ezért fontos, hogy egy speciális pszichológus támogatásával ellenőrizzék az érzelmeket ”. Venturino hozzáteszi, hogy a legújabb kutatások "kimutatták, hogy az erőnléti edzésnek nagy előnyei vannak az ellenőrzött súlycsökkentő programokban, fiziológiai és strukturális hatásokkal".

Kilók elleni tippek
Natalia Parma klinikai pszichológus, kognitív pszichoterapeuta és pszichoanalitikus tippeket ad a súlygyarapodás programozásához:

> Forduljon orvoshoz, aki a megfelelő szakembereket küldi ki.
> A rövid terápiák nagyon jó lehetőségek
a negatív érzelmek és viselkedés kezelésére
amelyek arra késztetik az illetőt, hogy lehetővé tegyék
súlygyarapodás.
> Nem próbálják ellensúlyozni az érzelmi nehézségeket az étel bevitelével.
> Kompenzálja a szorongást, a mentális feszültséget, a szomorúságot, a haragot és a fizikai aktivitással szembeni frusztrációt. A kalóriaégetés mellett olyan vegyi anyagokat is létrehozunk, amelyek segítenek
hogy a hangulat pozitív.