A zuhanyozás az egészséges rutin elengedhetetlen része, de attól függően a hőfok, a időjárás mit költhet a víz alatt, kínálhat különböző előnyöket. Ha szereti a meleget, vagy inkább a hideget, itt az ideje, hogy megtudja, a fürdő hogyan befolyásolhatja egészségét.
A forró vízzel történő fürdés előnyei:
* Forró záporok oldja a feszültséget Y lazítsa meg a merev izmokat. És ha túlnyomásos zuhannyal rendelkezik, még jobb!
* Tanulmányok kimutatták, hogy a forró zuhany tud növelje a oxitocinés csökkenti a szorongást. Bárkinek, aki stresszel él, több szüksége lesz a szerelmi hormonra az életében.
* A forró víz hirdetésként is működiktermészetes pangásos a megfázás tüneteinek enyhítésére, mivel a gőz forró hidratál a orrjáratok.
* A forró fürdők kiválóan megtisztítják testét, mivel a magas hőmérséklet általában megöl minden csírát minden nap ki van téve. Hasznos a jobb fenntartása is személyi higiénia.
* Tanulmányok azt is kimutatták, hogy forró záporok csökkentse a test cukorszintjét, így ideális cukorbetegek számára. Ez a tanulmány kimutatta, hogy azoknak a cukorbetegeknek a cukorszintje, akik három hétig 20–30 percig áztak forró kádakban, 13% -kal csökkent.
Továbbá: HOGYAN GEKKÓK FUTHATNAK VÍZEN?
A hideg vízzel történő fürdés előnyei:
* Hideg záporok vannak nagyon jó testünk számára a fürdés utolsó öt percének hideg vízben való tartózkodása elősegítheti a „sokkotr"Az ébren lévő testedhez. Keleti azonnali hőmérséklet-változás eltávolítja a fáradtságot a tested és növelje a mentális éberségét.
* A kutatók hideg zuhanyt javasolnak két vagy három perc naponta egyszer vagy kétszer, mint kezelésére depresszió.
* A hideg víz javítja a hajunkat és a bőrünket. Hideg záporok hidrát és segítenek a kezelésben Száraz bőr.
*Segíteni javítja a férfiak reproduktív egészségét. Tanulmányok kimutatták, hogy hideg zápor serkentik a tesztoszteron felszabadulását ez segít növeli a libidót.
* Serkentik a nyirokrendszer és a immunrendszer, mi segít fokozza az immunitás növelésével a fertőzés elleni sejtek termelését.