Tartalomjegyzék
Ezen a héten a Radio Marca-ban egy nagyon különleges vendégünk volt, Pep Curiel, gyógytornász, dietetikus és sporttáplálkozást végzett diplomás szakember, aki mesélt nekünk az anyagcsere-vizsgálatokról és azok alkalmazásáról a sportban, hogy javítsák bármely sportoló eredményeit.
Ezen a héten a Radio Marca-ban egy nagyon különleges vendégünk volt, Pep Curiel, gyógytornász, dietetikus és sporttáplálkozást végzett diplomás szakember, aki mesélt nekünk az anyagcsere-vizsgálatokról és azok alkalmazásáról a sportban, hogy javítsák bármely sportoló eredményeit. Az interjút itt hallgathatja meg.
Mi a metabolikus vizsgálat?
Ez egy sor teszt, amely a sportoló számára nagyon hasznos eszközt kínál céljaik egyszerűbb és közvetlenebb eléréséhez. Ezek a célok változhatnak a fogyástól, a zsír csökkentésétől, az izomtömeg növelésétől a nagyobb fizikai teljesítmény eléréséig, az energiaszint javításáig, a gyógyulásig ...
Hány tesztet végeznek egy anyagcsere-vizsgálat során?
1.- Először a sportolók interjút készítenek Pep Curiel-lel, ahol a sportolók elmagyarázzák étrendjüket, szokásaikat, sportolási szokásaikat, céljaikat, ...
2 Miután a tesztterembe került, Curiel lemérte és megmérte a sportolókat, majd tanulmányt készített a kliensek testösszetételéről. Ezt a vizsgálatot kineantropometriai teszt alkalmazásával végezzük elektromos bioimpedancia segítségével. Ez egy olyan teszt, ahol Pep nagyon hasznos és specifikus információkat szerez minden sportoló számára: BMI (izomtömeg-index), a testzsír és a sovány tömeg (izom) százaléka, hidratációs szint, alapanyagcsere, ...
3. E teszt után Curiel elvégzi a nyugalmi állapotú anyagcsere-fogyasztás vizsgálatát. Ehhez maszk segítségével a lejárt gázokat 25 percig nyugalmi állapotban elemezzük.
Ezzel a teszttel a sportoló tudni fogja a szénhidrátokat elégető tényleges százalékokat
szén, zsír és fehérje nyugalmi állapotban. Ezek az adatok később egy teljesen személyre szabott étrend megtervezésére szolgálnak.
4. Gyakoroljon gázanalízist vagy ergospirometriát. Ezt a tesztet elliptikus kerékpáron hajtják végre, szintén bekapcsolva a maszkkal és pulzusméréssel. Körülbelül tíz percig tart. Ezekkel a tesztekkel a sportoló azt is tudni fogja, hogy a testmozgás során milyen mértékben és hány százalékban használ szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket
Mire szolgál egy anyagcsere-vizsgálat?
Táplálkozási szinten pontos értékeket ad meg azokról a tápanyagokról, amelyeket a sportolók nyugalomban és a sporttevékenység során is fogyasztanak. Ez lehetővé teszi egy teljesen személyre szabott étrend tervezését céljaink elérése érdekében.
Fizikai szinten információt nyújt számunkra a zsír-, izom- és ... százalékos arányunkról, és összehasonlítja őket a lakosság átlagával és az általunk beállított ideállal. Ily módon nagyon érdekes összehasonlító adatokkal rendelkezünk ahhoz, hogy tudjuk, mi a kiindulópontunk és a konkrét célok elérésének valós lehetőségeink.
Sport szinten információt nyújt a legfontosabb pulzusszámokról, vagyis pontosan megmondja, hogy milyen tápanyagokat használunk mindig, és ezáltal lehetővé teszi számunkra a céljainkhoz igazodó sportrendezés megtervezését, és lehetővé teszi, hogy megtudjuk, melyik sportkiegészítők lesznek legyen a legjobb számunkra. érje el céljainkat.
Hol látogathat meg engem Pep Curiel?
Időpontot kérhet telefonon: 637 308 650 vagy postai úton [email protected]. A létesítmények címe: Calle Uruguay, 13, 503, 46007 Valencia. Látogatási idő: hétfőn és szerdán 15 és 21 óra között, kedden, csütörtökön és pénteken 9 és 15 óra között. Vagy Arthrosportban - Clínica del Pilar, Paseo ruiseñores 20 (Zaragoza).
Az egész interjút itt hallgathatja meg: