- Camila Vidal, Táplálkozási hozzájárulás
- |
- További táplálkozás
Sokan úgy vélik, hogy a banán egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek zsírosabbá teszik az általa nyújtott kalória mennyiség miatt, és inkább nem fogyasztják. Nyilvánvalóan másokat választanak, például az almát, amely csak 60 kalóriát tartalmaz, vagy egy barackot, amelynek 100 grammra vonatkoztatva 52 energiaértéke (kcal) van. Hányan vannak azonban jóval ezzel az adaggal? Sokan nem tudják, hogy a banán fogyasztása megegyezik például egy kicsit többet, mint egy almával, mivel egy darab súlya nagyobb, mint a banáné.
Miért előnyösek a fogyókúrás rendszerek? Magas káliumtartalma miatt segít egyensúlyba hozni a víz vizet a testben, mivel kiűzi a nátriumot. Így kedvez a folyadékok eltávolításának, így kiváló gyümölcs a fogyni vágyók számára.
Másrészt ez a folyamat, amely ellensúlyozza a testben lévő vizet és nátriumot, különleges néhány betegség kezelésére, többek között a köszvény, a magas vérnyomás és a reumatikus betegségek kezelésére. Gyógyító akciókat is végez, ha ideges vagy depressziós állapotban vagy erős görcsök vannak. Erősíti az izmokat, javítja a keringést és a pulzusszámot, megakadályozza a stroke-ot és a hajhullást.
Kicsiknek és nagyoknak a banán ajánlott a C- és A-vitamin gazdagságának, valamint a foszfor hatásának köszönhetően, mivel öregedési és memóriaproblémák esetén stimulálja az elmét.
Másrészt fontos megemlíteni, hogy ha diétázni szeretne, akkor a banánt is tartalmaznia kell, annak telítő tulajdonsága miatt. Ha megesz két banánt, étvágya teljes lesz, és nem kell mást ennie.
Végül az emésztett kalóriák száma kevesebb lesz.
További információ a táplálkozásról
Böjt diéta: egészséges-e mindenkinek?
A szakemberek nem javasolják gyermekek, serdülők és terhes nők számára.
Mit kell enni, hogy egészséges legyen az alvás? Különleges ötletek a pandémiás időkhöz
A szakemberek könnyen emészthető ételeket, dióféléket és tejtermékeket ajánlanak.
Mit együnk karanténban, hogy megerősítsük egészségünket a koronavírus ellen?
Az elhízás az embereket a koronavírus-járvány kockázati csoportjába sorolja.
6 híres diéta, amelyeket a szakértők hatástalanságuk és veszélyeik miatt elvetnek
Bár a létező étrendek széles skálájával sikerült kitűnniük, hatásuk nem ajánlott.
- Maximális bőrtáplálás növényi olajokkal, olyan vagyok, mint
- Banánpalacsinta - El Racó dicséretes, Táplálkozási és Egészségügyi Blog
- Édesburgonya és édesburgonya diétás ételként
- Táplálkozás Az ételeket rosszul kevered össze, így kell csinálnod (és amit nem lehet keverni)
- Mi a táplálék Meghatározás, jellemzők és tulajdonságok - Hogyan működik Mi?