A döntések nagy részét automatikusan hozzuk meg. Még a szavazásnak a választásokon történő bevezetése is inkább érzelmi és tehetetlenségi, mint reflektív.
Ami az ételt illeti, Észre sem vesszük, hogy döntést hozhatunk, megmagyarázná azt is, hogy miért nem sikerül olyan gyakran a diéták.
Döntések 24 órán belül
Anélkül, hogy tudatában lennénk annak, hogy mi motiválja, vagy alapos reflexió nélkül, hogyan döntünk az étkezés során. De sokszor nem is vagyunk tisztában azzal, hogy döntéseket hozunk.
Erre talált egy tanulmány, amelyben a résztvevőket arra kérték, hogy válaszolják meg, hány étellel kapcsolatos döntést hoztak naponta. A válasza átlagosan az volt tizennégy döntés.
Amikor azonban ugyanazok az emberek szorosan követni tudták a meghozott döntéseket, akkor az átlag 227-re emelkedett.
Ahogy bővelkedik Kelly McGonigal Autocontrol című könyvében:
Tisztában voltak azzal, hogy több mint 200 döntést hoztak, és ez az összeg nem más, mint az étellel kapcsolatos. Hogyan fogja uralkodni magán, ha nincs is tisztában azzal, mit kell irányítania?
A tanulmány második része kontrollált terepi vizsgálatok 749 informatív megjegyzését elemezte. Míg az emberek 31% -kal több ételt fogyasztanak túlzott környezeti jel (nagy tál, nagy kanál stb.) Eredményeként, 52% tagadta, hogy többet evett volna, 45% pedig más okoknak tulajdonította (például éhség).
Ezek a tanulmányok két fő szempontot emelnek ki: először, az ételekkel kapcsolatos döntéseinknek csak a töredékével vagyunk tisztában. Másodszor, nem vagyunk tisztában azzal, hogy környezetünk hogyan befolyásolja ezeket a döntéseket, vagy nem vagyunk hajlandók ezt tudomásul venni.
- Csak otthon vagyok, így híztam ”. A bors 5 váratlan egészségügyi hatásai
- Mit tudunk arról a tanulmányról, amely szerint az alkoholfogyasztás és a gyorsétel fogyasztása ugyanazt a zónát aktiválja
- Énekről szóló dalok
- A táplálkozási szakember lebontja az összes elméletét a szénhidrátokról és az edzőteremből
- Ha csak öt másodpercig esik az étel a földre, az nem csíramentes