• 1 nagy evőkanál olívaolaj

fogyókúrák

  • 1 pohár ecetet

  • 2 babérlevél (opcionális)

  • Só és őrölt fekete bors

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

  • Tisztítsa meg és vágja apróra a csirkét, fűszerezze és nyersen adja hozzá a rakotthoz.

  • Hozzáadjuk a julienne-ben vágott hagymát, az egész fokhagymát, a babérlevelet, a borsot és az ecetet

  • Ha szükséges, adjon hozzá vizet, amíg a folyadék el nem fedi az összes csirkét.

  • Tegye magas hőfokra, és amikor forrni kezd, engedje le a minimumra, és hagyja így egy vagy másfél óráig, amíg a csirke gyakorlatilag nem válik le.

  • Ez egy olyan étel, amely annál finomabb, minél több nap telik el, mivel a csirke felveszi az ecet ízét, amely ugyanakkor kiváló tartósítószer.

  • Hozzáadhat néhány apróra vágott sárgarépát, hogy személyre szabja az edényt.