Fejbőr és haj

étrend

A hajhullás nőknél szülés után gyakori.

Az étrend a hajhullás egyik oka lehet.
A szülés utáni hajhullás fő oka hormonális. Azonban más tényezőket, amelyek befolyásolhatják ezt a problémát, gyakran tapasztalják a szülés után: stressz, alváshiány vagy az étrend megváltozása.

Természetesen a szülés utáni étrend nagyon fontos szerepet játszik a haj egészségében, mivel a növekedéshez elengedhetetlenül szükséges összes elemet (fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat) biztosítja. Ezért a kiegyensúlyozatlan vagy karcsúsító étrend, amelyet sok anya választ, táplálkozási hiányokat okozhat, és súlyosbíthatja a szülés utáni hajhullást.

A legjobb hajhullás étrend

A legtöbb esetben a szőr normálisan nő vissza a szülés után 6 és 8 hónap között, ezért nem szükséges orvosi kezelést kialakítani. Az egyik lehetőség az ilyen típusú hajhullás lelassítására az étrend kiigazítása.
A legjobb eredmény érdekében a legjobb elkerülni az étkezések közötti nassolást (például édességek vagy sütemények), valamint egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követni, különösen, ha terhesség után próbál fogyni.

A következő tápanyagok elegendő mennyiségét kell fogyasztani:

  • Fehérjék (megtalálhatók halban, húsban, tojásban és hüvelyesekben);
  • Szénhidrátok (gabonafélék és teljes kiőrlésű gabonafélék);
  • Lipidek (például olívaolajban);
  • Vas (vörös húsban és néhány halban).

Vitaminok szülés utáni hajhullás

Konzultálhat a hajhullás megelőzését elősegítő kezelésekkel is, mint például az Aminexil Clinical 5 Woman.