A Taylor Lautner izomzata és magassága megmutatta a világnak, hogy lökheti magát és testét tökéletes izomkondicionálásba építheti a Twilight, a The Saga: New Moon számára, és most újra megcsinálta a Twilight: Breaking Dawn-t.
A rendkívül fitt fiatalember felhívta magára a fiatal nők figyelmét szerte a világon, és fogságban tartotta őket, miközben 30 font puszta izmot tett fel, hogy felkészülhessen a Twilight Saga dinamikus szerepére.
A tűz megőrzése érdekében Taylor a legfrissebb epizódra a következő szintre emelte az edzettségét. Mi tehát a titok a Taylor Lautner edzésprogram?
Az új típusú súlyzós edzés során Taylor inspirációt és útmutatást kapott Jordan Yuam híres személyi edzőtől. Yuam nemcsak a taylor lautner edzés, Szigorú diétát is folytat, amely arra kényszeríti a fiatal sztárt, hogy két óránként hatalmas mennyiségű ételt fogyasszon. A testépítés szakemberei szerint ezekre a kalóriákra és fehérjékre van szüksége, hogy tovább növelje izomtömegét.
Yuam Taylor Lautner edzésének rutinját a fizikai kiválóság felé irányította, néhány egyszerű, de kritikus kulcsfontosságú stratégiával. Mindig fontos, hogy magasabbra tegye a határait, és Taylor erre törekszik minden edzés során.
Az izomépítés érdekében a testnek alkalmazkodnia kell a nagyobb súly megtartásához. Ha egy gyakorlási rutin nem lépi túl a határokat, akkor nem működik. Nem nehéz növelni az intenzitást súly vagy ellenállás hozzáadásával. Fontos Yuam szerint a hangerő változtatása is.
Annak ellenére, hogy a testnek mindig meghaladnia kell önmagát, az ismétlések számának és súlyának változása jó taktikát követni. Taylor Lautner edzésprogramja napról napra nagyon változik.
Mivel a cél taylor lautner edzés Nem a fogyásról, hanem az izomépítésről szól, csökkentette a szív- és érrendszeri edzéseket, hogy sokkal inkább a súlyemelésre koncentráljon. Ezenkívül fontos, hogy ne edzzen túlzottan a Taylor Lautner abszolút rutin, ami sokakat meglep, tekintve a lenyűgöző hat csomagot, amelyet büszkén mutat be.
Bár a hasizmok végső soron a fő érdeklődési körök, a hasizmok túlmunkálása nem ajánlatos. Ezeknek az izmoknak időre van szükségük a felépüléshez. A Taylor Lautner edzésprogram a hasizomokat hetente csak háromszor célozza meg, majd jól edzi a test többi részét.
Nem kérdés, hogy Taylor tudja, hogyan kell keményen edzeni és megfelelően táplálkozni a test fenntartása érdekében, de azt is tudja, mikor van ideje pihenni. A taylor lautner edzés magában foglalja a test fiatalítását a pihenéssel töltött időn keresztül.
A Taylor Lautner képzési programja figyel a pihenőnapokra, és gondoskodik arról, hogy soha ne edzen többet heti öt alkalommal. Az arcszínért és Taylor Lautner magassága, Izomtömege biztonságosan mutatja a Twilight Saga: Breaking Dawn összes kemény edzését.
Tehát, ha olyan testet szeretne, mint ő, akkor ezt a programot kell követnie, hogy edzés nélkül ugyanazokat az eredményeket érhesse el, mint a testépítők.
A program, amiről beszélek, a híres Semmi nonszensz testépítés a neves edző, Vince DelMonte.
Néhány dolog, amit a No Nonsense Testépítéssel megtanul, hogy megszerezze ezt a szép hollywoodi megjelenést ...
- Hogyan tönkreteheti a megjelenését a 100% -os izomtömeg
- Hogyan adhatunk izmokat a megfelelő helyekre
- Hogyan szerezhetünk olyan szobrot, amelyet minden nő szeret
- Hogyan lehet jó megjelenésű és sűrű izmokat felépíteni
- A kulcs ahhoz, hogy Taylor Lautner, Cam Gigandet, Brad Pitt, Kellan Lutz stb.
- A „Shrink Wrap” hatás a maximális izomdefiníció érdekében
- Miért szívogat sok személyi edző
- A háromfázisú képzési terv
- Miért nem képes az erős edzés és a "progresszív ellenállás" alkalmazása garantálni az izomtömeg növelését?
- A legjobb tömegépítő edzésmódszer - ez elrobbant (nem, nem arról van szó, hogy nagyobb súlyt emelj!)
- És még sok más…
Letöltés "Semmi nonszensz testépítés”Most, és hozzon létre egy esztétikailag vonzó testet, mint Taylor Lautner Now.