Kedveled Ananász turmix? Remélem, mivel ma a blogba vezetem a legjobb ananász turmix recepteket, amelyeket ismerek, és amelyeket általában az étrendemben készítek.

És nem csak ezt, hanem mindent meg fog tudni előnyök és tulajdonságok ananász, hogy ha nem tudod, annak sok van. Ez egy olyan étel, amelynek a konyhában kell lennie, igen vagy igen.

turmix

Ananász (vagy ananász Dél-Amerikában) a broméliák családjába tartozik (viccelek ... mi?).

Nos igen, amit most hallottál. A broméliák egy sor növény (beleértve az ananászt is), amelyek gazdagok az úgynevezett enzimekben bromelain (más néven bromelain), amiről alább elmondom.

Az ananász Paraguayban és Brazíliában őshonos trópusi gyümölcs, bár fogyasztása napjainkban a bolygó többi részén elterjedt. Sárga és szuper lédús húsa (a 85% -át víz alkotja) kiválóan alkalmazható fogyókúrás étrendekben (csak 60 kalória/100 gramm), több vizelethajtó, tisztító és zsírégető tulajdonsága miatt.

Mit talál ebben a bejegyzésben?

Az ananász tulajdonságai és előnyei

Mielőtt bemutatnám az ananász turmixokat, amelyeket készítettem neked (ne legyél türelmetlen), tanulj meg egy kicsit többet azokról az előnyökről, amelyeket ez a csodálatos gyümölcs a konyhádban kínál:

Van néhány oka annak, hogy bekerüljön az étrendbe, igaz?

Nos, most, hogy egy kicsit kulturáltabb lettél, menj a pokolba! Ahh, de előbb hadd mutassak egy videót néhány tippel az ananászok vágásához anélkül, hogy az egész konyhát tönkretennék.

Friss ananász turmix receptek

Hangsúlyozom menő, semmi konzerv vagy konzerv, ismerjük egymást.

Az ananászkonzerv sok táplálkozási tulajdonságot elveszít, és ha fogyókúrás étrendet folytat, az nem lesz előnyös, mivel sok cukrot és tartósítószert ad hozzá. Itt minden friss és egészséges az egészségére.

A gyümölcs megfelelő kiválasztásához nagy és kemény ananászokat kell választania, felületein sárga színnel. Amikor az ananász érik, jó a súlya, ez annak a jele, hogy nagyon lédúsak.

Jó. Most, hogy ez világos, nézzünk meg néhány egészséges ananász turmixot, amelyeket rendszeresen használok és amelyek finomak.

Természetes ananász turmix fogyáshoz (narancs, zeller és citrom)

Használt ételek

  • 2 szelet ananász
  • 2 szár zellert
  • 1 narancssárga
  • Egy csipetnyi citrom
  • 1 evőkanál méz (opcionális)
  • 1 pohár víz (kb. 200 ml)

Hogyan készítsük el ezt a receptet

  • Hámozza meg az ananászt, négyzetekre vágva a szeleteket, és távolítsa el a magot (mivel ez a legkeserűbb rész).
  • Mossa meg a zellert és vágja darabokra.
  • Hámozzuk meg a narancsot.
  • Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépéhez, egy csipet citrommal és egy evőkanál mézzel, vagy más típusú édesítőszerrel, amely tetszik.
  • Adjunk hozzá egy pohár vizet és verjük fel. Ha folyékonyabbra vágyik, adhat hozzá több vizet.
  • Ha nagyon hűvösre vágyik, adjon hozzá jeget vagy fagyasztott ananászt.

Nyereség

Ez a tisztító ital nagyszerű, amikor előző éjszakát töltünk egy vacsoránál és szeretnénk méregtelenítse testünket és hibakeresés. Felveheti a szokásos reggelijébe, vagy felváltva hetente többször is, ha valamilyen formában csinál fogyókúrás étrend.

Amellett, hogy nagy mennyiségű C-vitamint biztosít citromból és narancsból, a zeller kielégítő hatást vált ki ettől teli gyomor marad az étkezésig.

Ananász és banán turmix recept fogyáshoz

Ananász banán turmix összetevők

  • 1 szelet ananász
  • 2 banán
  • 1 kiskanál őrölt fahéj vagy más típusú édesítőszer (cukor, méz stb.).
  • 1 pohár szójatej (vagy más típusú növényi tej)

Ennek a receptnek az elkészítése

  • Hámozza meg az ananászt és vágja négyzetekre, eltávolítva a magot.
  • Hámozza meg a 2 banánt és vágja darabokra.
  • Adja az ananászt és a banánt a turmixgépéhez egy pohár szójatejjel (kb. 200 ml) együtt.
  • Adjon hozzá egy teáskanál őrölt fahéjat (vagy egy másik édesítőszert, amelyet jobban szeret, például cukrot vagy mézet).
  • Nagyon hidegre fagyasztva fagyassza le az apróra vágott banánt, vagy adjon hozzá egy kis jeget a receptjéhez.

Nyereség

Nagyon szeretem ezt a turmixot vigye a gyerekeket uzsonnára, Mivel csak gyümölcsöt tartalmaz, imádni fogják. Ezenkívül a banán az egyik energikusabb gyümölcsök (magas káliumforrásának köszönhetően), nem sok rostja van és mindenekelőtt elkerüli a görcsöket és a sérüléseket, ezáltal kiválóan megrázhatja gyermekeit, ha harapnivalót fogyaszt, vagy mielőtt bármilyen sporttevékenységet folytatna.

Ananász és uborka turmix fogyáshoz

Ételek ebben a zöld turmixban

  • 2 szelet ananász
  • 1/2 uborka
  • 1 citrom préselve
  • Egy darab gyömbér
  • 1 pohár víz (kb. 150 ml)

A zöld turmix elkészítése

  • Húzza darabokra a természetes ananászt, és kerülje a szívet, mivel ez a része a legkeserűbb ízű.
  • Mossa meg az uborkát, ha organikus, vagy meg kell hámoznia. Ezután szeletelje fel.
  • Vágunk egy darab gyömbérgyökeret (mint egy indexkép).
  • Nyomjon össze egy citromot, és tegye a turmixgépbe az összes hozzávalóval és egy pohár vízzel együtt.
  • Addig verjük, amíg szép állagot nem kapunk. Hozzáadhat még vizet, hogy folyékonyabb legyen, vagy egy kis jeget, hogy lehűljön.

Felfedezi a hatékony technika hogy minden nap felkészüljek a turmix receptjeid kevesebb, mint 5 perc alatt elkészülnek. Val vel receptek és bevásárló lista beleértve.

Az aktáért felelős: Gemma Martiño Lario. Cél: kiadványok és kereskedelmi e-mailek küldése. Legitimáció: az Ön beleegyezése. Címzettek: adatait a Mailrelay (az e-mail marketing szolgáltatóm) tárolja. Gyakorolhatja hozzáférési, helyesbítési, korlátozási vagy törlési jogait, ha e-mailt küld a [email protected] címre.

Ennek az italnak az előnyei

Ez a zöld turmix az kiváló a zsír eltávolítására testünk, ezért tanácsos, ha valamilyen tevékenységet végez fogyókúrás étrend. Azt tanácsolom, hogy reggelente rendszeresen vegye be reggelire.

Az uborka olyan étel, ami 90% vízből áll, ezért kiváló távolítsa el a méreganyagokat testének és tartalmaz egy a magas rosttartalom, ideális a székrekedés leküzdésére. Övé nagyon alacsony kalóriatartalom (100 grammonként kb. 15 kalória) kiváló zöldséggé teszi, hogy belefoglaljon a fogyókúrás étrendbe.

Célszerű ökológiai uborkát használni, mivel kihasználhatja bőrét, amely nagy százalékban tartalmaz A-, C- és E-vitamint, ami késlelteti a bőr idő előtti öregedését.

És ennek a posztnak a vörös sármánya véget ért!

De ne terjessze a pánikot. Kicsit alább (vagyis a megjegyzésekben) áll rendelkezésére.

Remélem, hogy ezek a receptek a természetes ananász turmix elkészítéséről hasznosak voltak az Ön számára. Ha igen, csak egy kis szívességet kérek tőled: Részvény!