Ez vöröskáposzta saláta joghurtmártással, az egyik legjobb receptek a fogyáshoz hogy főzhetünk. Érdekes módja annak, hogy kiegészítsük étrendünket fogyás céljából, vagy akár meghatározzuk, mivel kevés az összetett szénhidrát.
Ahogy ételeinkben mindig elmondjuk, a fogyás receptjei úgy lettek kialakítva, hogy egy kicsit több változatosságot adjon az ételeinek. Igaz, hogy sokszor mindig galamblyukakba keverjük magunkat, ha ugyanazt fogyasztjuk. Valójában ezt személyes tapasztalatból mondom, végül az agy belefárad abba, hogy mindig ugyanazt eszi, és célszerű kissé variálni.
A kalciumban, káliumban, béta-karotinban, foszforban, folsavban és C-vitaminban gazdag narancs csodálatos stimuláns, tonik és tisztítószer. Kalciumtartalma olyan fontos, hogy helyettesítheti a tejterméket, mivel 3 nagy narancs egyenértékű egy pohár tejjel.
Fogyás receptek - Hozzávalók
- 2 mini vörös káposzta vagy 500 g rendszeres vörös káposzta
- 2 minókáposzta vagy 500 g normál káposzta
- 2 nagy narancs
- 2 nagy alma
A mentás joghurtos szószhoz
- 1 természetes sovány joghurt
- 1 evőkanál mustár
- 5 evőkanál olívaolaj
- Citromlé
- Reszelt citromhéj
- Só és frissen őrölt fehér bors
- 1 evőkanál darált friss menta