Mindannyiunkkal megtörtént. Fogyasztunk bulikat, majd végül bűnösnek érezzük magunkat, ezért ma megpróbáljuk megmutatni, hogyan tisztíthatjuk meg a májunkat és a belünket ezek után az események után.
A böjt nem jó, jobb, ha az olívaolajra, a vízre, a gyümölcsökre és a zöldségekre koncentrálunk, hogy apránként megtisztítsuk a testet.
Miután a partik vagy az ünnepségek véget értek, a test tele van kalóriákkal és némi övvel. A zsírban és cukorban gazdag ételek, esetleg néhány extra itallal együtt, a súlygyarapodáson túlmutató következményeket eredményeznek, a koleszterin és a trigliceridek növekedésével, különösen a máj számára. A túl sok fűszer és alkohol az emésztőrendszer túlterhelését is jelenti, ami irritálja a nyálkahártyát és megnehezíti az ételek emésztését.
A kérdés tehát az, hogy gyorsan és hatékonyan megtisztíthatjuk testünket.
Az első dolog az, hogy nagyon világos legyünk, hogy a test megtisztításához nem szabad visszaélnünk a kiegészítőkkel és a gyógyteákkal, mert nem ez a megoldás oldja meg a problémát., nem működik gyümölcsök, zöldségek és enyhén fűszerezett ételek alapú, megfelelő testmozgás melletti megfelelő étrend nélkül. Tehát türelmesnek kell lennie, mielőtt elmegy a gyógyszertárba, vagy gyógynövényes gyógyszert keres, jobb, ha egy asztalhoz ül, papírral és ceruzával, hogy valódi támadási tervet készítsen.
Ne féljen az asztalnál lévő áldozatoktól, nem kell böjtölnie vagy élnie, ha csak kenyeret és vizet fogyaszt, mint a remeték. A méregtelenítő étrendnek csak egyszerű és egészséges ételeket kell biztosítania, megfelelő mennyiségben és egészséges főzési módszerekkel fogyasztva.
Teljesen tilos zsíros, sült vagy esetleg pirított ételeket vajjal, zsírral és más hasonló anyagokkal fogyasztani. Próbáld elküldeni őket az agyad legtávolabbi sarkába. A legtöbb étkezéshez jobb nyers olívaolajat használni, lehetőleg szűz. Bár az olaj kalóriákkal rendelkezik, köztudott, hogy táplálkozási.
Fogyasszon egy evőkanál szűz olívaolajat áldás a szív és az agy számára, valamint értékes segítség a rák megelőzésében.
Egy másik alapvető ajánlás az ne igyon alkoholt, nincs gyümölcslé vagy üdítő, és cserélje ki vízzel, körülbelül napi két liter.
Alapvető minimalizálja az egyszerű cukrokat és zsírokat, de be kell vezetnie több hüvelyeseket is, amelyek hús vagy sajt helyett növényi fehérje forrásai. Végül egyél zöld zöldséget, legyen az nyers, főtt vagy párolt.