Frissítve 2018. január 27-én, szombaton
Az alma számos egészségügyi előnyt tartalmaz, mind belső, mind külső. Ez az egyik gyümölcss sokoldalúbb és gazdagabb, és a túlnyomó többség kedvence. Fogyasztható kompótokban, desszertekben, gyümölcslevekben, turmixokban vagy egyszerűen eredeti formájában.
Fogyasztásának fontossága az egészségre gyakorolt előnyökben rejlik. Fehérjéket, valamint C- és E-vitaminokat biztosít. Jó adagot tartalmaz Vas Y kálium, amelyek elengedhetetlenek testünk optimális működéséhez.
Tudta, hogy az almalé nagyon hasznos?
Az almalé könnyen elkészíthető, és nagyszerű íze van. Nézzük meg néhány előnyét:
A bőrünk fiatalabb lesz
Ez a C vitamin, és annak tartalma E-vitamin lehetővé teszi a sejtek megfelelő működését, ereje miatt antioxidáns. A természetes almalé az feszesítő, lehetővé téve számunkra a sima és puha bőr.
Hasznosítsa a szívünket
Az almalé tartalmaz hisztidin, mi az a vérnyomáscsökkentő, és lehetővé teszi a vérnyomás. Is megakadályozza a koleszterin felhalmozódását a májban, megakadályozza annak bejutását a véráramba. Biztosíthatjuk ezt hangot ad a szívizomnak Y védi a szív- és érrendszert.
Erősítse izmainkat
Ha naponta eszünk egy almát, hozzájárulunk a testünkhöz a napi káliumadag mire van szükséged. Ne feledje, hogy a kálium az egyik legszükségesebb elem izmaink és idegeink megfelelő működése. A formációnak kedvez izomtömeg.
Megakadályozza az ízületi fájdalmat
Magas tartalma miatt antioxidánsok, az almalé megakadályozza a toxinok felhalmozódását az ízületekben. Ez megakadályozza az izom- és ízületi fájdalmakat a gyümölcs természetes gyümölcsének rendszeres bevitelével. Másrészt a kálium növeli a csontsűrűség, megalkotva őket erősebb.
Mindezeknél a tényezőknél ennek a gyümölcslének a fogyasztása erősen ajánlott ízületi gyulladás vagy reuma.
Kerülje a vérzést
Ha testünkben hiányzik a K-vitamin, fennáll annak a veszélye, hogy sérülésekor rendellenesen vérezünk. Ugyanez történik, ha műtéti beavatkozást hajtunk végre. Az almalé elegendő mennyiségben tartalmaz K-vitamin, ez megfelelőt generál koaguláció.
Segít a fogyásban
Fogyáshoz jobb a zöld alma, a savé leve. Egyetlen ilyen fajta alma 80 kalóriát és elegendő rostot tartalmaz, hogy hosszabb ideig ne érezhesse éhségét. Ez a a zöld almalé telítettséget eredményez, mi kerüli az étkezéseket az étkezések között.
Ajánlott reggel és éhgyomorra fogyasztani, ez segít a fogyásban, mivel szabályozza a glükózszintet és felgyorsítja az anyagcserét. Így jobban ellenőrizhetjük étvágyunkat.
Élénkítse agyunkat
Az almalé tartalmaz mérkőzés, kálium Y magnézium amelyek lehetővé teszik enyhíti a szellemi és fizikai fáradtságot és fáradtságot . A tartalma is b12 vitamin ideális az elkerülésére álmatlanság és a ideges állapotok.
Segít a légzőszervi megbetegedéseknél
Ennek a gyümölcsnek a leve nagyon jó a betegségekre légzőszervi és a asztma. A C vitamin növeli a védekezőképességet és enyhíti a tüdőt. A méz hozzáadása fokozza az almalé ezen előnyeit. A méz nagyon hasznos a köhögés gyógyításában, a torok és a légutak megnyugtatásában is. De később beszélünk róla.