2019. szeptember 15

diétákkal

A fogyáshoz nem minden megy. Szeptember beköszöntével a híres "csoda" diéták életre kelnek a gyorsan fogyni vágyók körében. De ezek a diéták általában extrémek és sok esetben veszélyesek az egészségre. Valami hasonló történik a vény nélkül forgalmazott gyógyszerekkel, amelyek bizonyos esetekben amellett, hogy nem járnak előnyökkel, feleslegesen teszik ki a lakosságot káros hatásaiknak, és sokszor a felhasználók visszaélnek a fogyasztásukkal.

Krémek, tabletták, infúziók ... a jó idő megnöveli a fogyókúrás termékek reklámozását, ami szintén komoly kockázatokat hordozhat és jelentős mellékhatásokat okozhat. Továbbá az eredmények ígéreteik ellenére gyakran csalódást okoznak a fogyasztó számára.

Ezzel a helyzettel szembesülve a Fogyasztók és Felhasználók Szervezete hasznos, 24 oldalas, ingyenesen igényelhető útmutatót készített, amelyben elmagyarázza, hogyan lehet hatékonyan fogyni anélkül, hogy visszaszerezné ezeket a kilókat a híres "visszapattanó hatás" miatt, és a legfontosabb, az egészség veszélyeztetése nélkül. Az útmutatóban az OCU válaszol néhány kérdésre: hogyan lehet azonosítani a „csoda” termékeket, és milyen hatásuk lehet az egészségre? Melyek a legismertebb és leghíresebb „csoda” diéták, és hogyan befolyásolják az egészséget? vagy miért veszélyesek a vény nélkül kapható gyógyszerek?

Ezenkívül a Szervezet részletesen leírja a követendő módszert útmutatók és tanácsok útján: hogyan kell beállítani az étrendet, annak alapvető elemeit, hogyan kell otthonról gondoskodni az ételről, a testmozgás alkalmazásának előnyei és hátrányai ... és mindenki tanulságai a sport felé vezető lépés, az életmódbeli szokások megváltoztatása stb.

Az alábbiakban az OCU megjegyzi azokat a kulcsokat, amelyeket figyelembe kell venni a diéta megkezdése előtt:

Nincsenek csodák: bármely olyan program követése, amely bizonyos ételek eltávolítását javasolja a táplálkozási piramisból, súlyos egyensúlyhiányhoz vezethet a test számára és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezért a "tudományos" étrendekkel való bizalmatlanság, amelyek nem rendelkeznek tudományos alapokkal, a legésszerűbb döntés. Példa erre a magas fehérjetartalmú étrend, amely idővel meghosszabbítva túlterhelheti a vesét.

Vigyázzon a fogyókúrás termékekkel: nagyon gyakori, hogy bármilyen médiumon olyan hirdetéseket találunk, amelyek a fogyasztókat az "extra kilók" fogyására ösztönzik. A nem megfelelő kezelés elfogadása azonban súlyos következményekkel járhat, a szív- és érrendszeri kockázatoktól vagy a szédüléstől kezdve az étkezési rendellenességekig. Az OCU megadja a kulcsokat az ilyen típusú termékek azonosításához, és azt javasolja, hogy ne bízzanak azokban, akik azt mondják, hogy biztonságosak, mert "természetesek", tiltják egy élelmiszer vagy élelmiszercsoport fogyasztását, vagy gyors, elképesztő vagy "varázslatos eredményeket ígérnek" ".

Gyógyszerek, csak orvosi felügyelet mellett: A végbél zsíros foltjai vagy a zsírban oldódó vitaminok alacsonyabb felszívódása annak a következménynek a következménye, amelyet a vény nélkül értékesített gyógyszerek okozhatnak. Az OCU úgy véli, hogy ezeknek a gyógyszereknek az értékesítése nem tesz jót a fogyasztónak, és nem ért egyet a gyógyszerek forgalmazási feltételeivel.

A fogyás anélkül, hogy újra hízna, a siker kulcsa: megvalósítható cél kitűzése az egyén testfelépítésének megfelelően, dietetikus-táplálkozási szakember kezébe adja magát, ha jelentős fogyásról vagy a testi és étkezési szokások megváltoztatásáról van szó. kulcsok a hatékony és tartós eredmény eléréséhez az idő múlásával.