Jegyzetek és anyagok

Bevezetés a táplálkozásba, témák és mítoszok

Az energiaegyensúly és az anyagcsere alapjai

Ételcsoportok. Makrotápanyagok és mikrotápanyagok

  • Hogyan különböztessük meg az ételt?
  • Ételcsoportok.
  • Szénhidrátban gazdag ételek és funkciójuk.
  • A magas zsírtartalmú ételek és működésük.
  • Fehérjében gazdag ételek és működésük.
  • Rostban gazdag ételek és működésük.
  • Mik azok a vitaminok?
  • A vitaminok típusai és azok helye.
  • Ásványi anyagok az élelmiszerben.
  • A hidratálás fontossága.
  • Koffein és energiaitalok.

Tanuljon meg választani vásárláskor. Olvassa el jól a címkézést

Kiegyensúlyozott menü létrehozása egy napra

  • Kiegyensúlyozott és egészséges étrend.
  • mediterrán diéta.
  • Az ételpiramis.
  • A lemezes módszer.
  • Kiegyensúlyozott reggeli.
  • Kiegyensúlyozott ebéd/vacsora.
  • Egészséges ételek és rágcsálnivalók.
  • Kiegyensúlyozott menü létrehozása.

A táplálkozás alapjai

  • Hogyan különböztessük meg az ételt?
  • Ételcsoportok.
  • Szénhidrátban gazdag ételek és funkciójuk.
  • A magas zsírtartalmú ételek és működésük.
  • Fehérjében gazdag ételek és működésük.
  • Rostban gazdag ételek és működésük.
  • Mik azok a vitaminok?
  • A vitaminok típusai és azok helye.
  • Ásványi anyagok az élelmiszerben.
  • A hidratálás fontossága.
  • Koffein és energiaitalok.
  • Kiegyensúlyozott és egészséges étrend.
  • mediterrán diéta.
  • Az ételpiramis.
  • A lemezes módszer.
  • Kiegyensúlyozott reggeli.
  • Kiegyensúlyozott ebéd/vacsora.
  • Egészséges ételek és rágcsálnivalók.
  • Kiegyensúlyozott menü létrehozása.

Szakaszok

Tanúsítványok

Elhíresztelés

munka

ABatalia-ról

Dolgozzon aBatalia-ban

Képek és márkák:

alapjai

Az ezen a portálon említett, a videojátékokkal kapcsolatos összes kép és védjegy a megfelelő tulajdonosok tulajdonát képezi (többek között a Riot Games, a Valve Corporation, a Supercell, az Epic Games, az EA Sports, az Activision Blizzard, a Microsof Corporation és a Nintendo). Az aBatalia egy független oktatási platform, amely eltérő rendelkezés hiányában nem kínál hivatalos képzést az általa említett videojátékokkal kapcsolatban, és az említett tartalmat birtokló vállalatok nem vesznek részt az említett képzés fejlesztésében, megvalósításában és terjesztésében.

Adatvédelem és sütik:

Annak érdekében, hogy ez a webhely megfelelően működjön, néha kis adatfájlokat, úgynevezett cookie-kat telepítünk a felhasználók eszközeire. A legtöbb nagy weboldal is. További információért keresse fel adatvédelmi és sütikre vonatkozó irányelveinket, és a beállítások között szerkesztheti beállításait.