egészségügyi

A mindössze 5% -os testsúlycsökkenés nagy egészségügyi előnyökkel járhat a tanulmányok szerint. Referencia fotó: Pixabay

A túlsúlyos emberek számára a fogyás gyakran nagyon nehéz. De csökkentése súly a viszonylag alacsony előnyöket jelent a Egészség arányosan sokkal nagyobb, védekeznek kutatók a tanulmány kiadta a szaklap Sejtanyagcsere.

A szokásos súlynak csak 5% -a fogyni nagyszerű Előnyök egészségre, csökkentve a kockázat a sok közül betegségek a túlsúlyhoz kapcsolódóan. A kvóta testzsír 8 százalékkal csökken, sőt a has, ahol különösen őrült, 7 százalékot esik.

"Nagy megtérülés egy kis erőfeszítésért" - mondja a szerző. Samuel Klein, a Washington Egyetem St. Louis-ban. A tanulmány tehát megerősíti a már ismert szempontokat - mutattak rá német szakértők. Mint a napidíj nem ajánlott, állítja Christina Holzapfel, az Adipositas hálózatról (Müncheni Műszaki Egyetem).

"A testsúly az egészséges élet kötelessége. "A tanulmányban figyelembe vett ajánlás az, hogy azok, akik szenvednek túlsúly körülbelül 5 és legfeljebb 10 százalékos veszteséget érhet el. Mert már egy csökkentés viszonylag kicsi, különböző tényezői kockázat a cukorbetegség típusú és koszorúér-betegségben szenved - írja az általa vezetett csapat Faidon Magkos, a washingtoni egyetemről.

Ha a testsúly több mint 10% -a elvész, akkor a betegek különösen előnyösek. izmok és általában növeli a pozitív hatások a Egészség, például azzal kapcsolatban lipid anyagcsere és a szintek gyulladás, a szerzők írják.

"Reméljük, hogy ezek az eredmények ösztönözni fogják az erős embereket túlsúly tegyen értékelhető lépéseket "- mondja Klein. A vizsgálatba 40 felnőtt vett bele, akik nem szenvednek más típusú betegségektől betegségek és indexével testtömeg átlag majdnem 38.

30-tól úgy tartják elhízottság. A választott csoport egy része megtartotta súlyát, míg a többi férfi és nő csökkentette azt a diéta hat hónap 5, 10 vagy 15% -kal.

Közben tanulmány vérvizsgálatokat végzett és egyéb releváns adatokat, például vérnyomást vagy pulzusszám. Közülük tizenkilencnek sikerült 5% -kal csökkentenie a súlyát.

A részletes indokok, amelyeket most a tanulmány Át a pozitív hatások nál nél anyagcsere a súlycsökkentés a jövőben segíthet jobban megmagyarázni a betegek ez a kapcsolat - mutat rá Dirk Müller-Wieland, a német társadalom ellen cukorbetegség DDG.

"A súly 5% -ának elvesztése nagyon motiváló." És ez az motiváció Döntő jelentőségű a fogyás terén, amely az elhízott gyermekek, fiatalok és felnőttek számára gyakran nagyon nehéz. De tényezője lehet motiváció fontos tudni, hogy a nagyon apró lépéseknek nagy előnyei vannak, tedd hozzá a szakértők. Kicsi elérése célkitűzéseket megmentheti a kudarc érzését - jegyzik meg a jelenlegi tanulmány szerzői.