Meg kell tanulnia tökéletesen kombinálni az ételeket, hogy elkerülje az egészségügyi problémákat.
Az ételek kombinációja.
Az ételkombináció gyakorlatának eredete.
Az ételek kombinációja kevéssé ismert gyakorlat, erről a gyakorlatról a Harvey gyémánt és a marilyn gyémánt életre alkalmas könyvével ismerkedtem meg, ez a gyakorlat egyre népszerűbb, az ételek jó kombinálásának fontosságát több vizsgálat is bizonyította. században az egyik, aki először tanulmányozta ezt a témát, ivan pavlo volt, 1902-ben kiadott egy könyvet az emésztőmirigyek működése címmel, amelyben az alapvető ételkombinációk kutatását mutatta be dr herbert M. shelton után, aki 1928 és 1981 között iskolát vezetett San Antonio Texas államban, ahol az ételeket ötvözve kutatta és átfogó adatokat gyűjtött a gyakorlatról.
Miért olyan fontos az ételkombináció?.
Az ételek kombinációja azon a felfedezésen alapul, hogy bizonyos ételek kombinációi gyorsabban és kevesebb energiával emészthetők meg, mint mások. Az ételek helyes kombinációja annyira népszerűvé vált, hogy a fiziológiai kémia, különösen az emésztés magyarázható, ez elősegíti az emésztési folyamatot, miközben kevés energiát fordít.
Miért érdemes jól kombinálnia az ételeit?.
Ételeinek megfelelő összeállításához figyelembe kell venni, hogy az emberi test nem képes egyszerre több feldolgozott vagy koncentrált ételt emészteni a gyomorban. Tudnia kell, hogy a feldolgozott vagy koncentrált élelmiszer minden olyan élelmiszer, amely nem gyümölcs vagy friss és nyers zöldség, az ételek megfelelő kombinálásakor szem előtt kell tartani, hogy a gyomor egyszerre több feldolgozott vagy koncentrált ételt nem emészthet meg, és nem minden étkezésnél egynél több feldolgozott ételt egyél. Az ételek nem megfelelő kombinációja okozza sok ember egészségügyi problémáját.
Rossz ételkombinációk
Fontos megérteni és elemezni, hogy mi történik a gyomorban, ha az étel több órán át stagnál, a fehérjék nagy része azután, hogy ilyen sokáig tartott a gyomor rothadásában, és a szénhidrátok erjedése, rothadása és erjedése két olyan folyamat, amely nem szolgálja a testet, az érintett tápanyagok nem épülhetnek be egészséges sejtszerkezetbe. A rothadt és erjesztett ételek mérgező savakat képeznek a szervezetben, és ezek a mérgező savak okozzák a gázt, a gázképződést, a savasságot, az emésztési zavarokat, és ehhez általában az alka Seltzer, lua gyümölcssót használják, ezek a termékek savkötők, és ez azért történik, mert mi eszik rendezetlenül és sokszor anélkül, hogy tudnánk, hogy amikor ezek az ételek eljutnak a gyomorba, a szervezet nem tudja megemészteni őket, mert összeegyeztethetetlen ételek. emiatt antacidokat szed, hogy étele folytathassa útját a bélben.
A rossz ételkombinációk befolyásolják az emésztést.
A korhadt és erjesztett ételek által létrehozott vagy létrehozott savak miatt a gyomorban maradó büdös ételek tömege rothadó, ez történik a gyomorban emésztetlenül stagnáló étellel, a tápanyagokkal, amelyek előfordulhat, hogy ezekben az ételekben elvesznek, mert erőszakosan stagnálnak vagy hosszú ideig megállnak a gyomorban, a test arra kényszerül, hogy a ténylegesen szükségesnél sokkal több energiát, nagy mennyiségű energiát költsön el, akkor a bélben kell utaznia 9 méteres csatorna, akkor a testnek nagyon keményen kell dolgoznia ezen prodridális ételek kiűzéséért, ez az oka annak, hogy néha fáradtnak érzi magát egy nehéz vagy rosszul kombinált étkezés után, ezért fogy az energiája, a rosszul kombinált ételek eltarthatnak legfeljebb 8 óra, hogy elhagyja a gyomrot, és további 20–40, hogy teljes legyen az út a belekben.
Életre való alkalmával Harbey Diamond arról tájékoztat minket, hogy Herbert M. Shelton a The Hygienic System, II. Kötetben néhány kísérletet ismertet, amelyeket Dr. Arthur Cason hajtott végre, aki 1945-ben segítőivel egy sor kísérletet hajtott végre, 2 embercsoporttal ezek a kísérletek azt mutatták, hogy a fehérjék és szénhidrátok fogyasztása lelassítja, sőt megakadályozza az emésztést, kontroll vizsgálatokat végeztem, amelyek során feljegyeztem az emésztési időt, és végül elemeztem a széklet anyagát. Következtetéseik a következők voltak: a tesztek mindig feltárják, hogy a fehérjék emésztése a gyomorban késik, amikor keményítőkkel keverik őket, ennek mértéke az egyéntől függ, és a bevitt fehérje vagy keményítő típusától függően is. a székletben emésztetlen keményítőszemcsék, valamint részek és fehérjeszálak tárultak fel, miközben az egyes anyagokat külön-külön fogyasztják és befejezik az emésztést. Ha az ételt megfelelően kombinálják, teljes lebomláson megy keresztül, a szervezet felszívja és felhasználja; akkor a székletben nem jelennek meg emésztetlen töredékek.
Ha inkompatibilis ételkombinációkat fogyasztanak és erjedés következik be, azt is megállapíthatjuk, hogy az emésztőrendszerben alkohol termelődik, ugyanazokkal a következményekkel jár, mint az ivás, és ugyanolyan potenciális kockázatot jelent a májra.
Az ételek megfelelő kombinálásának gyakorlata.
Az étel megfelelő kombinálásának gyakorlata során az a legfontosabb, hogy ne pazaroljuk az energiát, nem akarjuk, hogy az étel 8 óránál tovább maradjon a gyomorban stagnálva vagy leállva, rothadva és még 20 órán át szennyezve a beleket. Amit igazán szeretnél, az az, hogy körülbelül 3 órán át átmegy a gyomorban, rothadás és erjedés nélkül, ily módon nem okoz gázokat, puffadást, savat vagy emésztési zavarokat, ily módon már nem kell savkötőt szedned ( alka-seltzer), az elképzelés az, hogy az étel gyorsan és hatékonyan halad át a beleken, és ennek az a módja, hogy egyszerre legfeljebb 1 tömény vagy feldolgozott ételt eszel, nem 2-t, két tömény vagy feldolgozott étel fogyasztása lesz a ezek miatt megrothadnak, és az elrontott ételt a szervezet nem tudja elsajátítani, az ételek rossz kombinációja negatívan megváltoztatja az asszimilációs és eliminációs ciklusokat. Azoknak az étkezéseknek, amelyek egynél több feldolgozott vagy tömény ételből állnak, nehéz ételeket fogunk mondani, minél nehezebb az étkezés, annál lassabban emészthető meg, és annál nagyobb kárt okoz a szervezetében.
Ezeknek a problémáknak az elkerülése érdekében nagyon egyszerű, ha húsra (fehérjére) vágyakozik, akkor csak azt kell szem előtt tartania, hogy ha olyan húst fog enni, amelyik az étel egyetlen feldolgozott vagy koncentrált étele lehet, akkor nem kísérheti más koncentrált ételekkel vagy feldolgozott ételekkel, burgonya vagy rizs, tészta nélkül, a húshoz csak vízben gazdag ételeket (zöldségféléket) szabad enni, inkább a húsokat kísérje a zöldségekkel, brokkolival, bármilyen zöldség lehet a felhasználónak tetszik, tudnia kell, hogy a zöldségféléknek nincs szükségük speciális emésztőnedvekre az emésztéshez, mert úgy bomlanak le, mint egy savas közegben, mint egy lúgos közegben Például kissé megfőzi őket a brokkoli párolásával, de nem szabad megfeledkeznie arról, hogy minél többet főz a brokkolihoz, annál többet nyer tápanyagot, akkor megeszi a zöldségeket a hússal és esetleg egy salátával.
Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy élvezze az ételeket, a felhasználó ehet, amit szeret, de anélkül, hogy mindent összekeverne és mindent egyszerre eszne, arról van szó, hogy szervezettebben étkezzen, így lehetővé teszi a testének, hogy kivonja és felhasználja a tápanyagokat hogy van az ételben (mivel a rothadás és az erjedés nem következik be), véget vet a fájdalmas emésztési rendellenességeknek és jelentősen növeli az energiát. lehetővé téve a test számára, hogy más testfunkciókban felhasználja.
Milyen ételkombinációk elfogadhatók
Nem éhségről van szó, hanem a józan ész használatáról és annak megértéséről, hogy a testnek bizonyos fiziológiai korlátai vannak, és tiszteletben kell tartanunk őket, hogy ne szenvedjünk egészségügyi problémáktól, ha sült krumplit szeretnél enni, akkor kísérd el mással olyan étel, amely nem fehérje (hús, tojás, tejtermék), ezeket az ételeket zöldségekkel kell kísérnie és csökkentenie kell a rossz ételkombinációkat, kerülnie kell a nehéz ételek fogyasztását.
Ha nem tudja kombinálni a fehérjéket a keményítőkkel (szénhidrátokkal), akkor a fehérjéket a fehérjékkel vagy a keményítőket keményítővel kombinálhatja. Az ötlet az, hogy étkezésenként nem több egy feldolgozott élelmiszer, de vannak elfogadható keményítő-keményítő-kombinációk, a fehérjék nem Kombinálva kell lenniük más fehérjékkel, ennek oka az, hogy ezek annyira különbözőek és olyan összetett összetételűek, hogy ezeket a kombinációkat lehetetlen megemészteni, és logikailag mindkét fehérje stagnál és rohad, károsodást okozva, meg lehet enni a fehérje típusát, vagyis kétféle hús, de amit nem lehet kombinálni, az kétféle fehérje, hús, tojás, tejtermék vagy dió.
Az étel jó kombinálásának előnyei.
Ez az információ a háziállatokra is érvényes.
Amint megérted és gyakorlatba ülteted az ételek megfelelő kombinációjának gyakorlatát, nem arról van szó, hogy abbahagyd az "egyes ételek" fogyasztását, hanem egyszerűen nem egyszerre fogyasztod őket, ha tiszteletben tartod a tested határait és kombinálod a Az étel nem fog veszíteni hatalmas mennyiségű energiát, vagyis nem fog álmossá vagy lustává válni, éppen ellenkezőleg, több energiája lesz a napi tevékenységek élvezetének, fontos, hogy feldolgozatlan ételeket fogyasszon, mert ezek magas víztartalmú ételeket is jól össze kell kombinálnia, étkezéshez rendezettnek kell lennie. A vadon élő állatok étkezésre szervezkednek, csak vízben gazdag ételeket és egyszerre egyetlen ételt fogyasztanak, és nem fogyasztanak el minden ételt egyszerre sok emberrel, emiatt a vadállatok nem szenvednek egészségügyi problémáktól, kopaszságtól, rövidlátással.
Miután megtapasztalta ezt a gyakorlatot, rájön, hogy ez egy erőforrás sok bélrendszeri rendellenesség elkerülésére, fogyásra és több energia érzésére (lustaság eltávolítására).
Hogyan lehet kombinálni a gyümölcsöket.
A gyümölcsöket nem szabad más ételekkel kombinálni. A gyümölcsök olyan élelmiszerek, amelyek nagyon rövid ideig tartanak a gyomorban, ezért éhgyomorra kell fogyasztaniuk őket, majd legalább 30 vagy 20 percet várniuk kell más ételek fogyasztására, ha többet szeretne megtudni a gyümölcsökről, lépjen be a gyümölcs oldal.
Feldolgozott ételek.
A feldolgozott ételek azok, amelyekbe az emberek kereskedelmi vagy személyes fogyasztási célból beavatkoznak.
Egészséges táplálkozás.
Az étel nagyon fontos folyamat az egészség szempontjából.
Receptek.
Megosztom az egészséges és könnyen elkészíthető recepteket, amelyeket otthon is élvezhet.