Mérsékelt sörfogyasztás, a természetes összetevők miatt, amelyekkel készül, jótékony hatással lehet a nők egészségére életének különböző szakaszaiban, például terhesség, szoptatás, menopauza vagy csontritkulás vagy alzhemier.
Általában a sör erjesztett ital, alacsony alkoholtartalommal., természetes alapanyagokból készül, alacsony kalóriatartalmú és különféle tápanyagok, például B-vitaminok (különösen folsav), rostok és ásványi anyagok (szilícium, kálium, magnézium és alacsony nátriumtartalom).
A sör előnyei a nők egészségére
1. Terhesség és szoptatás
Mind a nők számára, akik terhességet keresnek, mind azok számára, akik már vannak, a folsav nélkülözhetetlen vitamin az idegrendszer és a sejtek regenerálódása szempontjából, amely szintén segít a homocisztein szintjének szabályozásában, amely a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője.
Ez a tápanyag is csökkenti a gerincvelő rendellenességeinek kockázatát és megakadályozza a legtöbb idegi csőhibát születéskor.
Fontos hangsúlyozni, hogy a terhes nők esetében, a sörfogyasztásnak változatosnak kell lennie alkohol nélkül. Ez a folsav fontos forrása is.
Alkohol nélküli sörivás előnyei
Szülés után, a laktációs időszakban, az alkoholmentes sör természetes antioxidánsokat biztosít részt vesz a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemben valamint a szervezet öregedéséért felelős oxidatív jelenségek csökkentésében.
Néhány tanulmány kimutatta, hogy az árpában található cukrok, a sör egyik összetevője, képesek kiváltani a prolaktin szekrécióját, amely felelős az anyatej termeléséért
Az "Alkoholmentes sör hatása az anyatejre" című tanulmány szerint az alkoholmentes sörrel történő kiegészítés csökkenti az oxidatív stresszt, amelynek az anya szülés után van kitéve., növeli az antioxidáns aktivitást az anyatejben és ezért csökkenti a baba oxidatív stresszét a születés után.
2. Menopauza és öregedés
Oxidatív stressz sok kóros folyamatban vesz részt mint például az arterioszklerózis, a cukorbetegség, a neurodegeneratív betegségek vagy a rák.
Hasonlóképpen, szoros összefüggés van a nők menopauza alatti táplálkozási állapota között és az ilyen típusú betegségek kialakulásának kockázatai.
Ezenkívül a menopauzát és a klimaxot az ösztrogén csökkenése jellemzi, ami a szérum kalcium felszívódásának csökkenéséhez vezet. Megelőzésként, nagyobb kalciumbevitel javasolt menopauza és posztmenopauza idején, és kielégíti a D-vitamin szükségleteket.
Így a menopauza szakaszában az antioxidánsok különös jelentőséget kapnak. A sör a polifenolok forrása, vitaminokat, rostokat vagy természetes fitoösztrogéneket is biztosít, ezek az utolsó előnyök a menopauzára jellemző ösztrogének csökkenéséből eredő patológiák megelőzésében.
Valójában a tudományos tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a természetes fitoösztrogének fogyasztása az étrendben késleltetheti a menopauzát körülbelül két évig.
A sör előnyei a menopauza idején
Másrészt a sörben található polifenolok részt vehet a szív- és érrendszeri betegségek elleni védekezésben valamint a szervezet öregedéséért felelős oxidatív jelenségek csökkentésében.
Ezenkívül tudományosan bizonyított, hogy mérsékelt sörfogyasztás után, a vérben az úgynevezett jó (HDL) koleszterin növekedhet, ennek következtében alacsonyabb az iszkémiás szívbetegség kockázata.
A CSIC Hideg Intézetének egyik tanulmánya szerint mérsékelt sörfogyasztás egészséges felnőtteknél javítja az immunrendszert, különösen a nőknél.
Ezenkívül a leukociták és a limfociták számának növekedését figyelték meg, az immunsejtek segítik a behatoló mikroorganizmusok elpusztítását, megvédi a testet a meghatározott baktériumoktól, elpusztítja a vírusokat, reagál az idegen szövetekre, például a transzplantációra, és az immunrendszer szabályozójaként is működik.
3. Csontritkulás
A csontritkulás a csontbetegségek leggyakoribb típusa, és jellemző az alacsony csonttömeg és a mikroarchitekturális változások miatt amelyek csonttörékenységhez és az ebből következő számlák növekedéséhez vezetnek.
Egyes kutatások szerint, sokféle tápanyag van, amelyek nagy jelentőséggel bírnak a csonttömegen és némelyikük megtalálható a sörben.
Csontritkulás
A sör olyan flavonokat tartalmaz, amelyek jelentős ösztrogén hatással bírnak, gátolják a csontvesztést és serkentik a kalcitonin szekrécióját ami viszont gátolja a csontfelszívódást és serkenti a csontképződést.
Diadzein és lagenistein, komlóban és árpa héjában van jelen, védő hatása van a csontra.
Szilícium, nélkülözhetetlen elem ésn a meszesedési folyamatok fokozódnak a csontsűrűség és elősegíti a kollagén képződését.
A magnézium segíti az anyagcserét és az anyagcserét a kalcium, a cink, a réz és a mangán felszívódása, amelyek serkentik a csontképződést és a csont normális fejlődését.
4. Alzheimer-kór
Másrészt bebizonyosodott, hogy mérsékelt sörfogyasztás csökkentheti az Alzheimer-kór egyik rizikófaktorát, mivel a benne lévő szilícium kölcsönhatásba lép az alumíniummal, egy neurotoxikus ásványi anyaggal, amely összefügg a demenciával és más neurodegeneratív rendellenességekkel.
Az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb oka 65 év feletti embereknél, és statisztikailag gyakrabban érinti a nőket.
- Fedezze fel és használja ki a tengervíz egészségre gyakorolt összes előnyét
- Fedezze fel az olajbogyó levél minden előnyét az egészségére nézve
- A gyömbér, egy szuperétel, és öt egészségügyi előnye a Business Insider Spain
- Hipoallergén étrend és egészségügyi előnyök
- Mediterrán étrend jellegzetes ételek és egészségügyi előnyök