• Rajt
  • MI
  • Vállalatok
  • Közelgő tanfolyamok
  • Blog
  • Kiképzés
    • Intenzív tanfolyamok
      • Intenzív masszázs tanfolyamok
      • Intenzív keleti masszázs tanfolyamok
      • Természetes terápiák intenzív tanfolyamai
      • Intenzív esztétikai tanfolyamok
    • Professzionális tanfolyamok
  • Kapcsolatba lépni
  • spanyol

Fürdő otthon

Gondoltál már arra, hogy legyen saját otthoni gyógyfürdő? Hogyan érhetjük el a legjobb teljesítményt a fürdőszobánkból? Pihentető, alakformáló, stimuláló vagy karcsúsító fürdők a szépség, az alvás kiváltása, az izmok ellazítása, a feszültség kiküszöbölése érdekében szolgálnak ... hatékonyságuk időtartamuktól, a víz hőmérsékletétől és természetesen az általunk hozzáadott összetevőktől függ.

hogyan

Valóban, a fürdés mindenre jó ... kivéve a mosást, legalábbis ezt mondják egyes bőrgyógyászok. Ez nem újdonság; a japán zuhanyzó tisztítsa meg magát, mielőtt fürdene. Bár azt szeretnénk, ha időről időre el tudnánk menekülni egy fürdőbe, kötelezettségeink néha ezt nem teszik lehetővé; ne aggódjon, mindig élvezheti a fürdőszobájában a otthoni gyógyfürdő. Íme néhány ötlet, hogy ezt a pillanatot a lehető legkellemesebbé és előnyösebbé tegyük:

Sós fürdő: ez egy stimuláló fürdő. Amikor a fürdőkád tele van 38º vagy 39º hőmérsékletű vízzel, hozzáadunk 1 kg durva tengeri sót, kevergetve mindent jól összekeverünk, majd 15 percig elmerülünk. Ez idő után kényelmes lesz zuhanyozni a só eltávolítása érdekében, ha a lábtól kezdve friss vízzel végezzük, akkor egy vaszkuláris tornát fogunk végezni, amely aktiválja a vérkeringést.

Pihentető fürdő: a kimerültség és a stressz azon napjaira, amelyekben fel kell számolnunk a felgyülemlett feszültséget, nem jobb, mint egy kellemes fürdés, amelyhez hozzáadtunk egy kamilla-, hárs- és citromfű-főzetet. 20 percig 37º-os hőmérsékleten fogjuk csinálni.

Hidratáló és regeneráló fürdő:. igazi kényeztetés a bőr számára, mivel feszesíti és rugalmassá teszi. Ez a fürdő, amelynek fő összetevője a tej, elősegíti a szövetek regenerálódását és lágyul a magas zsírtartalmának köszönhetően. Ha ehhez hozzáadjuk a méz számtalan előnyét, látványos táplálékot kapunk bőrünk számára. A fürdőkád feltöltésekor adjunk hozzá ½ liter teljes tejet és egy evőkanál jó minőségű mézet, alaposan keverjük össze a vízzel és vegyünk egy 20 perces fürdőt.

Cellulit elleni fürdő: Bár önmagukban nem tesznek csodát, segítenek a narancsbőr elleni küzdelemben. A hőmérséklet 36–37º lesz, mivel a hatóanyagok felszabadulásához szükségünk van az összetevőkre. Ehhez algákat fogunk használni tulajdonságai és jód-, ásványi sók, nyomelemek, fehérjék és vitaminok gazdag gazdagsága miatt. A legalkalmasabb algák a laminaria és a fucus. Az időtartam 20 perc lesz, lehetőleg hetente 2/3 alkalommal.

Tápláló fürdő: fenntartjuk ezt a fürdőt azokra a napokra, amikor észrevesszük, hogy bőrünknek további táplálékra van szüksége. Az összetevők kiváló rugalmasságot, puhaságot és simaságot biztosítanak a bőr számára. Kádunkat a következő összetevőkből készítjük el:

  • 250g tengeri só
  • 50g szódabikarbóna
  • 2 liter teljes tej
  • 150gr jó minőségű méz
  • Fél pohár avokádóolaj, búzacsíra vagy mandula (ha nincs ilyen, akkor az olajbogyó is nagyon ajánlott)
  • 10 csepp levendula vagy muskátli illóolaj

A hajunk is szenved; szennyezés, szárítók, klór, só, vegyi termékek ... miért ne használná ki a fürdőkádban töltött időt, hogy kezelést nyújtson a hajunknak is?.

Maszk száraz hajra

  • 1 evőkanál édes mandulaolaj
  • 1 evőkanál ligetszépeolaj
  • 1 evőkanál búzacsíraolaj

mindent összekeverünk és a hajra ragaszkodva ragaszkodunk a végéhez. Hagyja hatni 20 percig (lehetőleg műanyag kupakkal fedve). Jó samponnal történő mosással távolítsa el, és majdnem hideg vízzel öblítse le.

Élvezze a kikapcsolódás pillanatát halk zene, aromás gyertyák és egy ízlés szerinti ital vagy infúzió kíséretében. Ismételje meg az élményt otthoni gyógyfürdő amikor zárójelre van szüksége, és nincs elég ideje gyógyfürdőbe vagy városi fürdőbe menni.

ajánlások: Ha száraz és/vagy érzékeny a bőre, kerülje a sót a fürdőszobában, mert ez még jobban kiszárítja. Ezenkívül a nagyon forró fürdőket nem ajánljuk, különösen, ha visszérbetegségben, szív- vagy keringési problémákban szenved. Vízzel kell rendelkeznie, hogy inni és hidratált állapotban maradjon, valamint egy hideg vízzel megnedvesített törülközőt a homlokára.

A meleg fürdő néhány ellenjavallata:

  • Hipotenzió
  • Pajzsmirigy túlműködés A fokozott hőtermelés válságot okozhat.
  • Hőszabályozási rendellenességek hiánya: daganatok, degeneratív betegségek, agyi vérzések, agyvelőgyulladás.
  • Vérzés
  • Súlyos visszér
  • Akut gyulladásos betegségek.
  • Keringési problémák ...