Az ön blogja a természetgyógyászatról, táplálkozásról és táplálkozásról

sorrendben

AZ ÉLELMISZER ÉS A MEGFELELŐSÉG RENDJE HATÁSBAN ÉRZÉSEINKET?

Ne feledje, hogy a különféle ételek különböző emésztési időt igényelnek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az enzimatikus körülmények, amelyek mindegyikének szükségesek az emésztéséhez, nem azonosak.

Az összetételük miatt rosszabbul emészthető ételekre példa a liszt, a gabonafélék és a kenyér.

Étrendünk nagy része keményítőt tartalmaz. Ezek makrotápanyagok, amelyek általában szénhidrátként ismertek. A keményítő nemcsak ragacsos és emészthetetlen, hanem irritáló és ízléstelen is, ezért fűszerekkel kell kísérni, hogy valami íze legyen ... ezért nehéz egyedül fogyasztani.

AMYLASE

Az amilázok a gabonafélék megjelenése előtt vagy után keletkeztek a testünkben? És ha később történt, akkor a védekezésnek köszönhető, hogy a test maga hozta létre biztonsága érdekében? Lehet, hogy erre nincs válasz.

Világos, hogy amikor keményítőt tartalmazó ételeket fogyasztunk, amikor az eljut a bélbe, ahol az emésztés végbemegy, az irritációt vált ki testünkben, ami amiláz működését idézi elő, tiszta, fehéres "nyákot" generálva. hogy megvédje magát.

Ez egy hasonló folyamat, mint ami megfázáskor következik be: tüdőnkben vagy hörgőinkben nyálka alakul ki védelem céljából. Ugyanez történik, ha rossz állapotban fogyasztunk valamit, mivel a gyomrunk is nyálkát termel, hogy megvédje magát.

Ez a nyálka folyóssá, sűrűvé válhat, vagy akár teljesen kiszáradhat. Emiatt, amikor a glutén és a keményítő maradványai keverednek a belekben lévő nyálkával és mindez kiszárad, a belekben találjuk magunkat, különféle típusú undorító és veszélyes keverékekkel.

AZ ÉLELMISZEREK KEVERES KEVERÉSE?

Ha egyidejűleg bizonyos ételeket fogyasztunk, akkor különböző emésztőenzimeket kell felszabadítanunk, emiatt az emésztőrendszer semlegesíti önmagát. Ez a semleges állapot lelassítja és gátolja az emésztési folyamatokat, gázokat, gyulladásokat és rothadásokat okozva. Például a fehérjéket másképp kell megemészteni, mint a szénhidrátokat, így ha összekeverjük őket, sem az egyik, sem a másik nem emészthető meg megfelelően.

Mindezek a nem megfelelő keverékek, amelyeket készítünk, a belek mikroráncaiban maradnak, és bélfertőzés kialakulását idézik elő. Amikor ez megtörténik, az a személy, aki szenved, nem tudja a probléma okát, de valóban könnyű azonosítani az okokat, ha megnézzük a fellépő tüneteket: allergia, irritábilis bél, intolerancia ... Mindez okozza a a bél károsodása körül tapadó maradványok és gyengítik az azt alkotó sejteket, megsemmisül vagy ráksejtekké alakul.

Ez az oka annak, hogy manapság sok ember vastagbélrákban szenved, bár valójában a vastagbélrák megelőzhető helyes étkezési oktatás, az emberek étkezési szokásainak javítása és az elfogyasztandó ételek megfelelő összeállításának megtanítása. Szintén tanácsos szakaszos böjtöket, valamint időszakos béltisztításokat végezni, hogy testünk megfelelően megtisztuljon és méreganyagoktól mentes maradjon.

Íme néhány alapszabály:

  1. Ne keverjen keményítőt és fehérjét: A keményítőknek lúgos közegre van szükségük ahhoz, hogy jól emészthetőek legyenek, míg a fehérjék savas közeghez. Ha összekeverjük őket, az emésztőrendszerünk savas és lúgos nedveket szabadít fel, amelyek semlegesítik egymást. Ez arra késztet bennünket, hogy a szükségesnél tovább emésztsünk az ezzel járó energiafelhasználással. Ha ennyi időt töltünk magas hőmérsékleten, nagyon valószínű, hogy romlás következik be, és mérgező hulladék keletkezik. Emiatt a test nem fogja felvenni vagy használni az összes tápanyagot, és nehéznek és gáznak fogjuk érezni magunkat.
  2. Ne keverjen különböző típusú fehérjéket: A fehérjék, mivel különböző típusú aminosavakat tartalmaznak, a legnehezebben emészthető élelmiszerek. A szervezet sok időt és energiát igényel az emésztéséhez. Ezért, ha állati eredetű fehérjéket fogunk venni, akkor jobb, ha nem keverjük össze őket.

Nem azt akarjuk mondani ezzel, hogy a keményítőt ki kell választani az étrendből, de tudni akarjuk, mi történik, ha elfogyasztják.

AZ ÉLELMISZER-ELLENŐRZÉS SORA

Ezután összeállítunk egy listát, amelyben megmagyarázzuk bizonyos napi elfogyasztott ételek felszívódásának és asszimilációjának mértékét.

Először a legjobb felszívódású ételeket soroljuk fel, és folytatjuk azokat, amelyek a legrosszabbul emésztettek. Viszont az általunk kitett élelmiszerek sorrendjének útmutatásul kell szolgálnia, ha étrendünkben fogyasztjuk őket, tehát, Abban az esetben, ha a legrosszabbul megemésztő ételeket szeretné felvenni étlapunkba, ezt mindig a gyors felszívódás után kell megtenni.

Ezen a sorrenden belül mindenki kiválaszthatja, mit eszik és mit nem. Ez egy leegyszerűsített lista, amely jelzi, hogy az ételeket hogyan kell elosztani az emészthetőségének megfelelően, segítve a testünket a méregtelenítésben, mint a részegség.

Tudatosítsuk, mit eszünk és hogyan tesszük az egészségesebb élet elérése és a betegségek megelőzése érdekében.