Írta: Virginia Bruno, 2019. január 6., Egészségügy

Hogyan lehet visszatérni a normális kerékpározás után?

Elengedhetetlen a test méregtelenítése a partikon való elfogyasztás után.

Ezekben a napokban a túlevés szinte elkerülhetetlen, és sokszor több alkoholt fogyaszt a szokásosnál.

Nehéznek és dagadtnak érezzük magunkat.

Vannak, akik híznak, mert sok kalóriát fogyasztunk, és a test tisztítást és méregtelenítést kér tőlünk, hogy újra jól érezzük magunkat.

A rossz étkezés mellett sokkal kevesebbet mozogunk.

Az étkezés általában bőséges és visszaélésszerű kolbász, zsír, sós, sült hús, sonka, sajt ...

A diófélék, édességek, sütemények, sütemények, csokoládék, konzervek, fagylaltok, mindenféle alkoholos italok, cukros szénsavas üdítők mellett ...

Ami általában a túlzott zsír-, cukor- és alkoholfogyasztás.

Tippek a test méregtelenítésére és a jó érzésre.

Hidratáljuk magunkat.

A nap folyamán rengeteg vizet fogyasztva gáz nélkül segít aktiválni az anyagcserét, visszatérni a bőrhöz a napjainkban elvesztett hidratáltságtól, megtisztítani a testet és az emésztőrendszert a méreganyagok felszabadítása érdekében.

Ideális friss vizet inni néhány csepp citrommal, mert fokozza a tisztító hatást, mivel a citrusfélék segítenek megtisztítani a testet.

hogyan

Zöldségek.

Adjon hozzá zöld leveles zöldségeket minden olyan ételhez, amely nagyon hasznos a gyomor megtisztításához.

Antioxidánsokkal és vitaminokkal látják el a testet, és elősegítik a bélflóra egyensúlyának helyreállítását.

Gyümölcsök.

A reggeli gyümölcs magas víz- és rosttartalmat biztosít.

Elősegítik az emésztőrendszer működését és elősegítik a bél tisztítását.

Minden gyümölcs kiváló, különösen a szőlő és a körte, magas pektintartalma miatt, nagyszerű munkát végez a méregtelenítési folyamatban.

Kerülje a fehér lisztet és a cukrot.

Próbálja elkerülni ezeket az ételeket manapság, miközben méregteleníti a testét, egészséges és friss ételeket fogyaszt.

Gyakorolja a gyakorlatot.

Folytassa a testmozgást, vagy ha el kell kezdenie, akkor kerékpáros sétákkal végezheti el, amelyek könnyű tevékenységek és nem függenek az edzőteremből.

Adjon hozzá infúziókat.

Viheti őket vacsora vagy ebéd után, például: kamilla, mályva, marcela, menta, ezek segítenek megtisztítani és megtisztítani a testet, valamint egyensúlyba hozni az emésztést.

Ha a megfelelő ételekkel követi a diétát, és mozog, lassan megkezdi a méregtelenítést, és észreveheti a testében bekövetkezett nagy javulást, valamint nagy mennyiségű extra energiát.

Képek: Pixabay