Az egészséges társadalom motorja egy jó egészségnevelésen megy keresztül, ahol az elemzett társadalom szegmensének gazdasági és kulturális szintjétől függően az élelmiszer esetében megterhelheti az egyén egészségét, bár ez nem így van. mindig így van, mivel gyermekkorától kezdve az embernek minden szinten fel kell épülnie, és ahol az alapvető élelmiszereknek az étrend részét kell képezniük testünk és az azt alkotó szervek fiziológiájának javítása és javítása érdekében. Ebben a cikkben bemutattam egy útmutatót a vizuális és általános funkció javítására metabolikus és szisztémás betegségek esetén.

vision

ÚTMUTATÓ A VIZUÁLIS FUNKCIÓ JAVÍTÁSÁHOZ

Zöld ételek:

Ők segítenek ezen betegek állapotának javításában. Az olyan ételek, mint a brokkoli, két alapvető karotinoidot tartalmaznak: a luteint és a zeaxantint, amelyek ma fontosak a megakadályozza az AMD és a szürkehályog hatásait; vagy E-vitamin, amely erősíti az erek hámrétegét az avokádó hasznos zsírsavaiból, mindig mértékkel fogyasztva.

Fokozza az antioxidáns hatást olyan gyógynövényekben, mint a zöld tea vagy a vörös tea, amelyek javítják a máj anyagcserefunkcióit, megtisztítják és segítenek a fogyásban az ilyen típusú, mérsékelt testedzéssel rendelkező betegeknél, mint a hypothyreosisban.

Narancsos ételek:

A barackokban található A provitamin, amely segít javítja a látásélességet és jobban lát éjszaka. A lila ételek, például az áfonya vagy az áfonya, védenek a látásproblémáktól ezeknél a betegeknél, az erek megrepedtek, valamint javítják a hemeralopia során.

Piros ételek:

A paradicsomhoz hasonlóan, amely Amerikából érkezett Európába, és amelyet kezdetben mérgezőnek tekintettek, és csak a 18. században vált népszerűvé az említett zöldség, és értékelték annak összetevőit, amelyek a C-vitamin mellett karotinoidokat, például likopint (A-provitamint) tartalmaznak. ) és a B csoport vitaminjai, amelyek az oldható rostokat nagyra értékelik a tápanyagok jó asszimilációja érdekében. Ezenkívül a paradicsom számos DNS-mutáción esett át, amely 60 millió évvel ezelőtt többször is megismétlődött
megmentették a kihalástól.

Ételek, amelyek akár a hangulatunkat is javíthatják:

Nagyon fontos, amikor a vizsgálatok szerint a betegség legfeljebb 30% -a pszichoszomatikus eredetű lehet. Adalékanyagok, tartósítószerek, segédanyagok ... és egy hosszú stb. Kiegészülnek az élelmiszer-közösség célkitűzéseivel, mind az eredet szabályozásában, például a transzgénekben, mind pedig az előállításban, amelyet korábban főztek vagy nem.

Ezért szükséges, hogy miután tájékoztatták az általános állapotunkat javító élelmiszerekről, és különösen a kezelt betegségek esetében, a keresett egyensúlyt garantáló mennyiségeket a szakember felügyelete alatt végzik és vizsgálják felül, létrehozva szokás és a egészségügyi és élelmiszer-oktatás hogy ennek része kell lennie az egyének tanulásának, a legkorábbi gyermekkortól kezdve, ahol sokszor, sajnos, a gazdasági szint, mint mondtam, hátrány, bár nem mindig kapcsolódik közvetlenül egymáshoz. Amint azt a 15. ábrán láthatjuk, a mediterrán étrend nem divatos, inkább modellként szolgál a funkcionális és az egészséges életmód célkitűzéseinek elérésére egészséges betegeknél és összefoglalva is. Amint azt mindenkor jeleztem, szakorvos, endokrin, dietetikus és táplálkozási tanácsadó és ellenőrzött, aki útmutatással szolgál az állapotunk javításában, a hamis étrend vagy a divatos diéták elől menekülve.

Következtetések:

Kétségtelen, hogy mindannyiunkat foglalkoztató kérdés előtt állunk. A cikk végső célja annak tudatosítása, hogy mindannyian részesei vagyunk a vizuális állapotunk javításának, ahol az ételek, amelyeket mindig a szakemberek tanácsolnak, segíthetnek az együttélés javításában bizonyos kezelésekkel, mind a szem, mind a szisztémás kezeléssel, a kezelt betegségtől függően, és mi ideális jármű lehet, ha a megfelelő szakemberhez fordul.

Ezért vegye fel anamnézisünkbe a következő részt: étkezési, mérgező és/vagy kábítószer-szokások, Segíthet megérteni például a szemszárazságot nemcsak az életkor, a nemi és az anyagcsere-betegségek alapján, hanem azt is, hogy ezek az étkezési szokások miként vezethetnek minket a klinika súlyosbodásához, esetünkben pedig kontaktlencsék használatával, a javítsák alkalmazkodásukat. A választék nagyon széles és mindenekelőtt a folyamatos kutatás során, és a szervezeti diagram minden szintjén, a gyártóktól, a forgalmazóktól, a médiától, az egészségügyi szakemberektől (ahol optikusokként-optometristákként is szerepelhetnénk), a tanároktól, a szabályozó szervektől és a végső fogyasztóktól minden korosztályban részt veszünk, tudjuk, mit eszünk, hogy jobban éljünk.

Az R + D + i-nak, amely fenntartja ezt az erőteljes gépezetet, amely táplálék, és amely mozgatja a bolygót, meg kell állapítania, hogy a termelés javításán túl felelősségteljesebben kell előállítania a szükségeset (háromszor többet, mint amennyit fogyasztanak, és egy átlagos csak Spanyolországban dobnak el évente 9 millió tonna ételt (2012-es adatok), könnyen érthető címkékkel tájékoztassák mind tápanyagokat, összetevőket, lejárati időtartamot ... és hogy az élelmiszer-gazdagságot racionális módon, a közösen létrehozott világban, nem pusztán spekulációként, hanem a közjó keresésére, még akkor is, ha ez utópiának tűnik. Ez megakadályozná a felesleges betegségek és járványok számának növekedését, amelyek azáltal, hogy nem tartalmazzák az alapvető élelmiszereket, különösen az elszegényedett országokban, növelik ezeket, és újak jelennek meg, például a "ritka betegségek" néven ismertek.

A változás megvalósításához mindannyiunkra szükség van. Ma az információ növekszik: egészségügy, környezetvédelem, élelmiszeroktatás ... és vannak olyan szervezetek, amelyek irányítják, mind az egészséges lakosság számára általában, mind pedig egyes esetekben, amikor
ugyanez hiányzik. A prevenció részesei vagyunk. Mindenki küldetése, az emberi élet és a környezetük életminőségének javítása felé irányítás, a vizuális egészség is, ez a fő célunk, mivel mindig.

Bibliográfia:

1. Tippek a diétához. Spanyol Táplálkozási Társaság
Közösségi és Spanyol Családorvosi Társaság; 2007.
2. Barros C. Adalékanyagok a spanyol ételekben és a jogszabályokban
amely szabályozza engedélyezését és felhasználását. Madrid: Vision Libros; 2010.
3. Beliveau R, Gingras D. Élelmiszerek a rák ellen. Barcelona: RBA
Könyvek; 2011.
4. López MT. Az étel, amely meghosszabbítja az életedet. Barcelona: RBA;
2012. 18-124.
5. Montés Micó R. Optometria, alapelvek és klinikai alkalmazás.
Madrid: Elsevier; 2011.
6. Julvez LE, García Feijoo J. Szemészeti kézikönyv + hallgatói konzul
spanyolul; Madrid: Elsevier Masson; 2011.
7. Preston H, Wilson FM. Gyakorlati szemészet. 6. kiadás.
Madrid: Elsevier; 2012.
8. Orts Buchon A. A szemfarmakológia alapjai. Madrid: Egyesület
az optikai iskolák barátai; 1995: 141-239.
9. A retina elváltozásainak multimédiás atlasza. Complutense Egyetem
Madridból. 2003/10.