A gyermekkori elhízás és a túlsúly világszerte növekszik, és különösen Argentínában a 10 és 19 év közötti gyermekek 37% -a túlsúlyos.

milyen

Azon a tényen túl, hogy ez a szám aggasztó, a karanténban a rossz étrend és az étkezési rendellenességek nagyon megnőttek, ezért fontos figyelembe venni bizonyos szokásokat, amelyeket meg kell tartani és be kell tartani, most, amikor a családok otthon töltik a legtöbb időt, nem tud kimenni vagy elterelni a figyelmét.

Amint azt a táplálkozási orvos orvos elmagyarázta, Virginia Busnelli, A túlsúly és az elhízás befolyásolja a gyermekek pszicho-fizikai egészségét, de hajlamosabbá teszi őket a nem fertőző betegségekben szenvedés nagyobb kockázatára, csökkenti iskolai teljesítményüket és növeli annak esélyét, hogy bántalmazzák vagy megfélemlítsék őket.

Ebben az értelemben a CRENYF Endokrinológiai és Táplálkozási Központ igazgatója elmondta, hogy mindannyiunk számára lehetőséget kell biztosítani arra, hogy fizikai és gazdasági hozzáférést nyújtsunk elegendő, biztonságos és egészséges étrendhez, hogy kielégítsük táplálkozási szükségleteinket, gyakoroljuk a fizikai aktivitást és élvezzük a az álom és a minőségi pihenés, bár jelenleg a COVID-19 korlátozásával a valóság új kihívásokat támaszt, és nem mindig lehet a táplálékkal kapcsolatos élelmiszerbiztonságot elérni a megfelelő módon.

Valójában igaz, hogy a koronavírus-járvány jelentős zavarokat okozott a gyermekek mindennapi életében, és ezért sokukat mélyen érintik ezek a változások.

A Covid-19 terjedésének szabályozására alkalmas karantén egyes esetekben rontotta a gyermekek egészségügyi szokásait és jólétét. Ebben az összefüggésben a mozgásszegény életmód növekedése látható; a képernyők használatának időtartama jelentősen megnő; az alvás ajánlott óráinak alvási nehézségei; magasabb szintű stressz jelenléte felnőtteknél, amely általában a gyermekekre terjed; unalom, amely fokozott táplálékfelvételhez vezet; az egészséges élelmiszerekhez való hozzáférés nehézsége és a gyermekek könnyű hozzáférése az ultra-feldolgozott élelmiszerekhez.

Digitális megosztottság: 10-ből 9 gyerek a WhatsAppon keresztül tanul, és nagyon kevesen rendelkeznek más eszközökkel

Annak ellenére, hogy az elszigeteltség sok olyan viselkedést fokoz, amely nem előnyös a gyermekek életében, az otthon és a családi környezet ideális teret kínál az egészséges szokások kialakításának vagy megerősítésének elősegítésére, amelyek hozzájárulnak a jobb étrend kialakításához.

Milyen szokásokat kell karanténban tartani

  • A fiúkkal való főzés nem csak a családi kötelékeket erősíti, hanem erőforrást jelent számukra a szórakozáshoz és a különféle ételek megismeréséhez is.
  • A családi étkezés azért fontos, mert teret kínál a beszélgetések és a szeretet ösztönzésére, és jobb minőségű ételekhez kapcsolódik.
  • Az asztal megosztása mellett jó többé-kevésbé rögzített étkezési időket meghatározni, mivel ez segíthet csökkenteni a gyermekek szorongását.

  • Gyümölcsök és zöldségek kéznél tartása lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy egészséges és könnyen hozzáférhető lehetőséget kapjanak. A gyümölcs levágása és a tányéron hagyása a pulton vagy a hűtőszekrényben hozzájárulhat a fogyasztás növeléséhez.
  • A karantén ideje alatt a gyerekekkel megtanultuk a kézmosást a vírus fertőzésének elkerülése érdekében, és ebből is meg lehet őket tanítani a gyümölcsök és zöldségek mosásának értékére és fontosságára a fogyasztás előtt.

Koronavírus: mi kell egy alapvető elsősegély-készletnek, és mennyibe kerül az összerakása

Bár az orvos azzal érvelt, hogy vannak ajánlások a gyermekek étrendjének javítására, például több gyümölcs, zöldség, tejtermék és rostban gazdag étel felvétele étrendjükbe, a valóság az, hogy "nincs mindenki számára pontosan ugyanaz az egészséges táplálkozási szokás, mivel számos tényező egyedivé teszi az egyes igényeket és helyzeteket ".

Mindenesetre tisztázta, hogy a gyermekek etetése, különösen ilyenkor, rugalmasságot, szeretetteljes és empatikus megközelítést igényel.