A University College London szerint

  • Egy új tanulmány szerint a filmnézés felgyorsíthatja a pulzusát, és segít leadni azokat a fontokat, amelyeket annyira utál.

Szeretnél lefogyni, és tudod, hogy tornáznod kell, de nagyon lusta vagy. Telt a karácsony, és bár úgy döntött, hogy csatlakozik az edzőterembe, nem emelte fel az ujját sem, hogy lefogyjon, és olyan formában legyen, hogy vigyázzon egészségére.

menni

Spanyolországban a lakosság 25% -a elhízott vagy túlsúlyos. A sok szakértő által a 21. századi járványként definiált növekedési ütem hazánkban már ugyanolyan felgyorsult, mint az Egyesült Államokban. második Európában, csak az Egyesült Királyság mögött.

Ha nem akar része lenni ennek a százaléknak, a lehető leghamarabb orvosolnia kell. Nem arról van szó, hogy megtévesztenek, nincs varázs formula a fogyáshoz. Csak a napi erőfeszítés, valamint a helyes étkezési és testmozgási szokások kialakítása biztosítja, hogy ne érezze magát egész nap fáradtnak, és hogy artériái „egészségesek” maradjanak.

Világosnak kell lennie az egész fogyás csak egyirányú út. Lehet, hogy sok kátyú van az úton, de az a fontos, hogy soha ne hagyjuk el és folytassuk minden nap egy szem homokkal. Ha azok közé tartozik, akik utálják az edzőtermet, vannak más lehetőségek is.

Kezdjen kicsien, könnyű sétákkal, és újabb és újabb kihívásokkal járjon nap mint nap. De, Továbbá, ha nagyon szereted a filmeket, akkor szerencséd van. A University College London (UCL) által végzett új kutatás biztosítja ezt legalább 45 percig nézzen filmet a színházban növelje a pulzusát ugyanúgy, mint egy könnyű kardio gyakorlat.

A test reagál és stimulálódik, amikor az agyad belemerül a filmbe, egy olyan koncentrációs periódusba, amely az agyad és a memóriád számára is előnyös. A kutatás 51 emberen készült, akik látták az „Aladdin” „remake-jét”, miközben a pulzusukat figyelték, felfedezte, hogy ez idő alatt a nézők nagyon hasznos "egészséges szív zónában" voltak.

A kutatók kifejtik, hogy a megtekintés befolyásolta az ütem és az okozás időzítését is ugyanazok az eredmények, mint a gyors séta vagy a kertészkedés. Joseph Devlin, az UCL idegtudományi professzora a „The Daily Mail” -ben biztosítja, hogy "az ilyen típusú kulturális tapasztalatok olyan lehetőségeket kínálnak, hogy az agyunk bizonyos időszakokban kizárólagos figyelmet is szentel".

Egy másik, a Westminsteri Egyetemen végzett tanulmány biztosítja ezt a horrorfilmek a legalkalmasabbak. Ezen elemzés szerint akár 113 kalóriát is elveszíthet egy ilyen másfél órás fikció során. Fokozott pulzus és ütem a néző több oxigént fogyaszt, több szén-dioxidot dob ​​ki és csökken a stressz, ami oda vezet, hogy nincs annyi étvágyad.

Ez nem azt jelenti, hogy akkor fog fogyni, ha mindennap moziba jár. Valójában a legjobb, amit tehetsz Ennek elérése az egészséges táplálkozás: ennek köszönhető az összes eredmény csaknem 75% -a. Ne add fel, és kezdd el az egészséges életet.