Nos, nem akarok hízni, csak növelni akarom a lábam és a fenekem izomtömegét.Segítene? kérem. Kétségbe vagyok esve, nem tudom, mit tegyek . Azt hittem, hogy edzőterembe járok, és nem tudom, mit egyek, hogy egy kicsit nagyobb legyen a tömeg. Néhány tornaterem edzője, hogy elmondja, mit tehetek. kérem.

akarom

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

A leghasznosabb válasz

szeretnék még
Azt is szeretném, hogy kövér lábak és fenék legyen, kétségbeesetten érem el, mondja meg, mit tegyek

Szia
Sziasztok, új vagyok a fórumon, még edző sem. szerencsére sok kétséget tapasztaltam abban, hogy hízni akarok, ami a témám haha.

Kell segítség'?
Valóban segítségre van szüksége? Felajánlom, hogy vegyen részt holnap hétfőn online konferencián egy személyi edzővel, aki elmondja, mit kell tennie annak érdekében, hogy megkapja, amit szeretne. A konferencia után megnyílik egy csevegés, és bármit megkérdezhet, amit csak akar. Megtanítja a gyakorlatokat, amelyeket meg kell tennie, és az ételeket, amelyeket meg kell ennie.

A holnap ingyenes, ha el akarja küldeni nekem az e-mailt, és elküldöm a linket a szobába való belépéshez

Köszönöm! xikas
Helló muxas köszönöm, hogy válaszoltál az üzenetemre, de. amit elfelejtettem mondani, hogy 1,78-at mérek és 62-es súlyt igaznak tartok. de hé, ez az én felépítésem, csak egy kicsit nagyobb formát szeretnék kapni. Meg akarom növelni a lábam, mert nem tudok olyan divatos nadrágot viselni, mert borzalmasan nézek ki a tükörben, és még egy kicsit feneket ... legalább azért, hogy jobban érezzem magam, nagyon alacsony az önértékelésem. Szörnyű, hogy mindenki gúnyolódsz, miért ilyen emberek?
Szia, azzal, amit a guggolásról mondtál, köszönetet mondok nekik ! És táplálkozom, ahogy mondtad, remélem, hogy ez sokat segít nekem