SZEMÉLYI EDZŐ | EDZŐ

Szakmai szakember, aki az Ön számára optimális és exkluzív képzési program kidolgozásával gyorsan, biztonságosan és egészségesen eléri céljait.

SZEMÉLYI TÁPLÁLÓ

Professzionális, amely kizárólag az Ön igényeinek megfelelő táplálkozási terven keresztül segít az egészségének, az életminőségének vagy a kívánt cél javításában.

EGÉSZSÉGÜGYI KÓDOLÁS/MENTORÁLÁS

Coaching és mentorálás, amelyek segítenek az egészséggel, a fizikai aktivitással, a táplálkozással és az életmóddal kapcsolatos célok elérésében, mindig motiválva és bátorítva.

barcelona

A CÉLOK ELÉRÉSÉNEK A legjobb módja

Szakmai szakember, amely gyorsan, biztonságosan és egészségesen eléri céljait, optimális és exkluzív képzési programot fejlesztve ki az Ön számára.

minden program az ügyfeleink céljaihoz és jellemzőihez igazodik

Szerezd meg ideális súlyodat

Circuit edzés, kardió, táplálkozás, glikémiás index, edzés, motiváció ...

Építsen izomtömeget és fogyjon

Edzés és táplálkozás hipertrófia, nagy terhelések, izom izolálása, anabolikus ablak ...

Formába jönni

Ellenállóképesség, erő, robbanékonyság, keresztedzés, súlyok, gépek, Custom Crossfit, egyéni boksz, HIIT, szabadtéri edzés, sporttáplálkozás, professzionális táplálkozás.

Különleges esküvői terv

Meghatározzuk a testedet, hogy mindössze 8 hét alatt egy szexi és karcsú testet kapj.

Öreg emberek

Javított életminőség, nagyobb energia és koordináció, dinamikusabb élet ...

Edzés egy csoportban

Érje el céljait azáltal, hogy egy kellemes pillanatot megoszt partnerével vagy barátaival.

Képzés otthon

Élvezze a legjobb szakembereket otthon elhagyása nélkül. Kényelem és eredmények.

Személyre szabott professzionális sporttáplálkozás

Sporttáplálkozás, Táplálkozási edzés a versenyre, Időzítés.

Személyre szabott szakmai táplálkozás

Fogyókúra fogyáshoz, Személyre szabott menü, Táplálkozási tanácsadás, Receptek.

SZEMÉLYRE SZABOTT KÉPZÉS BARCELONÁBAN

LÁZARO EGÉSZSÉGÜGYI Edző, SZEMÉLYI EDZŐJE BARCELONÁBAN:

A személyi edző olyan egészségügyi szakember, aki testmozgás útján javítja az ügyfél életminőségét, teljesen egyéni testmozgási program kidolgozásával, figyelembe véve a kliens lehetséges patológiáit, ízlését vagy személyes jellemzőit. A személyi edző segít elérni céljait gyors, biztonságos és egészséges módon, optimalizálva az eredményeket és elkerülve a sérüléseket. Ő tanácsolja és megtanítja a megfelelő gyakorlatok elvégzésére, elkerülve a rossz testtartást, és figyelembe vesz minden problémát, eltérést vagy sérülést, amelyet esetleg javítania kell. Ez motiválni fogja Önt, és a siker útjára vezet. Meg fogja mérni a fejlődésedet és hallgat rád, és kettőtök között el fogja érni azt, amit javasol. Ez segít az egészségben.

Abban az esetben, ha javítani akar a teljesítményén, a személyi edző is nagyon hatékonyan segíthet abban, hogy jobb legyen, mint már, és kitűnő edzéstervet tervez, amely sokat segít a fizikai teljesítményének javításában.

A személyi edző végül nagyszerű barát lesz.

A SZEMÉLYI OKTATÓNAK KÖVETKEZŐKET KELL KÖVETNI:

  • Szakmaiság: Olyan képzési programokat fog kidolgozni és megtervezni, amelyek lehetővé teszik az ügyfél számára célkitűzéseik biztonságos, egészséges (helyes technikák és gyakorlatok alkalmazása) és optimális elérését.
  • Bizalom: A jó személyi edzőnek át kell adnia a biztonságot, a bizalmat és a titoktartást.
  • Jó kép és jelenlét: Az öltözködés, a higiénia és általában a megjelenés nagyon fontos minden embernél, személyi edzőnél pedig még inkább.
  • Komolyság és elkötelezettség: A megbeszélések időpontjának komolysága, a pontosság és a célok elérése iránti elkötelezettség elengedhetetlen.
  • Empátia, tudás, hogyan kell hallgatni és megfigyelni: A hallgatás ismerete és az ügyfél cipőjébe helyezés hatékonyabb célok kitűzésében és az akadályok együttes legyőzésében.
  • Rugalmasság: Bizonyos rugalmasságra van szükség, és manapság még inkább. Nem szabad erőltetettnek vagy merevnek lenni a célok elérésében.
  • Életmód modell: A személyi edzőnek életmód modellnek kell lennie, nem hiteles az egészséges életmód szokásainak népszerűsítése, ha maga a személyi edző nem tartja be ezeket.
  • Jó kommunikátor és oktató: Napi oktatást kell végezni az élet és egészség megközelítésének optimális módján, a helyes gyakorlatok elvégzésén, a megfelelő táplálkozási tanácsadáson és mindezen kellemes, empatikus, érzékeny módon, a tudományon alapuló kommunikáción keresztül. tudományos információ az ügyfél számára, motiváló stb.
  • Globális jövőkép és csapatmunka: A személyi edzőnek tisztában kell lennie azzal, hogy az egészség javítását, valamint bármely más célt a holisztikus, globális vagy csapatmunkában végzett munka optimalizál. Ezért szükség esetén fontos lesz együttműködni táplálkozási szakemberekkel, gyógytornászokkal, orvosokkal, pszichológusokkal és más egészségügyi szakemberekkel.
  • Differenciálás: A személyi edzőnek tudnia kell, hogy a megkülönböztetési pont általában hozzájárul más szempontokkal, a sikerrel együtt. Fontos, hogy egyedi legyünk.
  • Kreativitás: Nem mindig teheti ugyanezt, mert az ügyfél unatkozni fog, és végül elhagyja a képzési programot, amihez fontos tudni, hogyan lehet variálni a gyakorlatok teljesítésében, amennyiben ezek a gyakorlatok megfelelnek a 4 alapelvnek: Biztonság, hatékonyság, funkcionalitás és tapadás. Hiába vagyunk nagyon kreatívak, ha a testmozgásunk csak az, hogy jól érezzük magunkat, anélkül, hogy betartanánk ezt a négy alapelvet, és nem lennénk hatékonyak, ezért létfontosságú lesz a tudás kezelése a megbeszélteken.
  • Öröm: A személyi edzőnek vidám és boldog embernek kell lennie. Ha nem, akkor nem tudja továbbítani.

Három alapvető szempont, amelyet a személyi edzőnek el kell végeznie:

  • Személyes interjú.
  • Testösszetétel, antropometria és kineantropometria.
  • Alkalmassági teszt.

Fontos, hogy jól ismerjük a kiindulási helyzetet. A megállapítandó céloknak valósnak kell lenniük, a kicsi és elérhető célok meghatározása a siker garanciája. Fejlesztenie kell, de a túl gyors haladás kontraproduktív lesz.

Tervezés és tervezés:

  • Tervezze meg és tervezze meg a képzési programot.
  • Együtt dolgozzon egy táplálkozási szakemberrel a táplálkozási program megtervezéséhez.
  • Helyes szokások megvalósítása.

SZÜKSÉGES BEÁLLÍTÁSOK:

  • Személyesen kövesse az ügyfél evolúcióját: Fizikai erőnlét, a testzsír tömegének százalékos aránya, az izomtömeg százalékos aránya, a pulzusszám és a pulzus helyreállítása stb.
  • A személyi edzővel végrehajtott foglalkozások ellenőrzése: hangerő, intenzitás, gyakoriság stb.
  • Beszéljen arról, hogy a kliens megfelelő ismereteket szerez-e a táplálkozással és az edzéssel kapcsolatban.
  • Naponta hajtsa végre az egészséges életmód szokásait.

Személyi edző Lázaro | Személyi edző Barcelona

A személyes táplálkozási szakember olyan egészségügyi szakember, aki kizárólag és személyesen segít táplálkozásán keresztül javítani egészségén, életminőségén vagy a kívánt célon.

Tudni fogja helyzetét, problémáit, kórképeit, és személyre szabott táplálkozási terv elkészítésével végigvezeti Önt a kitűzött cél felé. Megtanítja, hogyan kell enni, segít megismerni az ételeket, motiválni fogja a nehéz pillanatokban.

Táplálkozási szakemberként és élelmiszer-szakértőként elkerüli a stagnálást, és mindig olyan taktikával és stratégiával rendelkezik, amely olyan időkre készül, amikor nehezebb elérni a céljait, a céljai a céljai lesznek, és együtt fogjátok elérni.

Változatos étrendekkel és receptekkel látja el, így nem fog unatkozni, és megkönnyíti a sikerhez vezető utat, mint gondolná.

Abban az esetben, ha élsportoló vagy amatőr sportoló vagy, a személyes táplálkozási szakember elengedhetetlen a teljesítményed optimalizálásához.

Személyi edző Lázaro

Az Egészségügyi Coaching egyfajta coaching, amelynek célja az emberek fizikai aktivitásával, étrendjével és életmódjával kapcsolatos célok elérésének elősegítése. A coaching olyan folyamat, amelynek során az edző segíti ügyfelét a javasolt cél elérésében, folyamatosan motiválja és ösztönzi őt, segít a cselekvési terv kidolgozásában és végrehajtásában, a téves és korlátozó meggyőződések kiküszöbölésében, bármikor támogatva őt.

A coach feladata az ember kísérése a coaching folyamat során, amelyen belül a táplálkozási terv és a személyes edzés módszertani megtervezése két nagyon fontos erőforrás, de nem egyedüli az, hogy az ügyfél elérje a célját.

KINEK CÉLJA?

Coaching Mindazokat az embereket célozza, akik változtatni akarnak életmódjukon, testösszetételükön és étrendjükön és képzéseik, és nem képesek maguk megtenni azokat, akik többet akarnak elérni, mint amennyit saját maguk képesek lennének elérni, akik szeretnének érje el a célját, és tartsa be, olyanok, akiknek radikális változásokat kell és akarnak változtatni életmódjukon, egészségükön és családjukon, és akik fizikai állapotuk javításával termelékenyebbek akarnak lenni vállalkozásukban vagy munkahelyükön. Javulást érünk el önbecsülésében és magasabb teljesítményt nyújtunk munkájában/vállalkozásában és a személyes életében.

HOGYAN SZOLGÁLJA ÖN A SZEMÉLYI OKTATÓ?

Mi az oka annak, hogy az ember nem tud fogyni, formába lendülni vagy javítani a testösszetételén? Hogyan segíthet neked egy edző? Számos tényező befolyásolja az embert, aki nem éri el ezeket a célokat: a bizalom hiánya, a rossz tervezés, a rossz étrend és a rossz szokások, a téves meggyőződés, a motiváció hiánya. Mindezeket a szempontokat a coaching folyamat során azonosítják és korrigálják, és megoldásokat találnak a problémákra.

Megterveztük a módszertani terv saját mit váltogasson személyes edzéseket, táplálkozási és edzői foglalkozásokat, hogy elérje, amit szeretne. Elvégzünk egy antropometrikus vizsgálatot (a zsír% -át és a test% -át, a zsigeri izomtömegét, a felső és az alsó végtagokat, a törzset stb.), A fizikai és egészségügyi/étrendi felmérést, a személyes edzéstervet és a táplálkozási tervet kidolgozzuk, a állapot elemzésére kerül sor.a beteg fiziológiai. És megkezdjük a tudatosság és a felelősségvállalás folyamatát, a saját tervének megtervezése mellett, amely különféle gyakorlatokat és tevékenységeket fog tartalmazni, amelyeket Ön és mi választottunk ki, hogy segítsünk leküzdeni azokat az akadályokat, amelyekkel korábban találkozott, amikor táplálkozási és egészségügyi tervét követte. - képzés.

Jól meghatározzuk azt a célt, amelyet el akarsz érni, megismerjük és felmérjük, mi a valóságod, milyen távolság van a célod és a kiinduló helyzeted között, találunk lehetséges utakat, amelyek közelebb visznek minket a kívánt állapothoz, és végül meghatározza a az Ön igényeinek megfelelő cselekvési terv ez látványos eredményekhez vezet.

NEM fogyhatok le, nem tudok állandó lenni az edzésen, nem követhetem az étrendet, NEM MOTIVÁLTAM!

Ezeket a kifejezéseket az ügyfelek többségétől hallottam és hallom folyamatosan, amikor először beszélünk, válaszom: együtt el fogjuk érni!

A coaching filozófiája az, hogy mindannyian elérhetjük bármit is, amit kitűztünk. A coaching nem a problémákra, hanem a megoldásokra összpontosít, mindig előre irányítva. Edzést csak akkor végezhetünk, ha Ön elhatározza ezt, mivel az illetőnek aktív és fontos szerepe van a folyamatban. Nem korlátozódnia kell az utasításaim meghallgatására, hanem ahhoz, hogy részt vegyen és felelősséget vállaljon tetteiért, cselekedjen a célja elérése érdekében, ezért bele kell egyeznie a cselekvésbe.

Lázaro egészségügyi edző | Személyi edzője Barcelonában

A Személyi edző, egy egészségügyi szakember, aki rendelkezik a legjobb ismeretekkel a személyi edzésről és táplálkozás. A személyi edző fő célja: adjon át megfelelő életmódot, tegye az ügyfeleket örömmel vigyázni magukra, tudatosítsa az emberekben, hogy ők a legfontosabbak, és értse meg ügyfeleivel, hogy annak ellenére, hogy stresszes életmódot folytatnak, meg kell találniuk az időt a testmozgás gyakorlására, és kiegyensúlyozottan kell táplálniuk magukat. Személyi edző átadja életfilozófiáját. Teljes személyi edző, amely optimalizálja a folyamatot fizikai edzés és táplálkozási terv hogy a legjobb eredményt érje el, a leggyorsabban és egészségesen. A globális személyi edző mindig figyelembe veszi az egészséget, mert megérti, hogy az emberek egészsége a legfontosabb.

A teljes személyi edzőnek motiválnia kell az ügyfelet a legjobb eredmények elérésére és az élet megváltoztatására. Olyan egyszerű dolog, mint időt szánni magadra. Ha csak heti három órát vesz igénybe a személyi edzővel, Lázaróval, és megfelelően táplálja magát, jelentősen javíthatja életminőségét. A Lázaro személyi edző mindig figyelembe veszi az Ön szakmai és családi életét, valamint a személyes edzés/személyes táplálkozás során végzett gyakorlatokat, valamint a Lázaro által közvetített filozófiát arra irányítja, hogy produktívabbá tegye munkáját, hogy tudatosítsa a fontos, hogy jó légy a családoddal, és fittessé, esztétikailag jobbá, egészségesebbé és ezért boldogabbá válj, és hogy te tudsz átadni helyes életmódot szeretteinek.

Egyszerre nem érti az edzést táplálkozás és táplálkozás nélkül edzés nélkül, és ezzel egyidejűleg ezt a két oszlopot egészségügyi coachingnak kell kísérnie.

Bármely komplett személyi edző tisztában van azzal, hogy az egészségügyi coaching a legjobb eszköz a megszerzéséhez és ismerkedjen meg ügyfeleivel a jó szokásokkal életet, amely jobban és még több évig élni fogja őket.

Is tudnia kell, hogy mely gyakorlatok és ételek a legmegfelelőbbek az Ön számára képesnek kell lennie arra, hogy képes legyen minden típusú ember képzésére, tekintet nélkül céljukra vagy adott helyzetükre.

Lazaro egészségügyi edző a Lázár-módszer alkalmazása jobb életminőséget biztosít Önnek.