A meglepő tanulmány rámutat arra a szervre a testében, amely leginkább segít a fogyásban

Oszd meg a cikket

A tested így veszít zsírból, és nem izzadással

tested

Ausztrál tudósok egy csoportjamegállapította, hogy a zsír csaknem 80 százaléka kilégzéskor, vagyis amikor lélegzik, távozik a testből. De ez nem minden jó hír: önmagában a hiperventiláció nem elegendő a fogyáshoz vagy a fogyáshoz. Gyakorolnia kell, és egészséges és egészséges életet kell folytatnia mindenféle étel mellett, és naponta több mint 15.000 lépést kell tennie.

A tanulmány következtetéseit, amelyek a zsírvesztés ezen sajátos módjára derítettek fényt, a British Medical Journal karácsonyi számában tették közzé. A tudósok azt mondják, hogy amikor a testzsír lebomlik, a hő és az üzemanyag felszabadul az izmokba (ezért veszítesz testtömegből), de az atomok megmaradnak, és nagy része szén-dioxid formájában távozik a testből a tüdőn keresztül.

A trigliceridek, amelyek a zsír felhalmozódásának módjai, háromféle atomból állnak: szénből, hidrogénből és oxigénből. A víz izzadságon vagy vizeleten keresztül juthat, és a szén kilégződik. Így szinte anélkül is elveszítheti a zsírt, hogy észrevenné, és nem természetes módon. A tudósok egy csoportja által néhány hónappal ezelőtt végzett és a BBC honlapján idézett tanulmány következtetéseiben az is szerepel, hogy "Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a tüdő a fő elválasztó szerv a fogyáshoz". Ha többet szeretne fogyni, a tudósok, akik több száz ember esetét elemzik e következtetések elérése érdekében, azt javasolják, hogy többet mozogjon és kevesebbet egyen. Valami több, mint nyilvánvaló.

Trükkök

De a fogyás trükköi túlmutatnak a hagyományosnál. Nem csak edzőterembe járni lehet a fogyás érdekében. Megváltoztathatja (és meg is kell változtatnia) az olyan szokásokat, mint például autóval dolgozni vagy a lifttel hazamenni: a lépcső sokkal egészségesebb. Ezenkívül az elmúlt hónapokban hírnevet szerzett egy mozgalom, amely megpróbálja megváltoztatni az étkezésmódunkat. A "valódi ételről" van szó, amelyet különféle táplálkozási szakemberek hirdetnek, akik az ultrafeldolgozott, a legkevésbé egészséges ételek ellen küzdenek a szupermarketekben. A táplálkozási szakemberek javasolják például a lábon végzett munkát: nemcsak a fogyás jobb, hanem segíthet megoldani a hátfájás problémáit is, amelyek sok órát töltenek az irodában a számítógép előtt.