Lent, ismerje meg a kedvenc alkoholos italának 100 köbcentis (köbcentiméter) kalóriáit A ClÃnica Santa Maria által készített táblázat szerint referenciaként figyelembe véve, hogy a szokásos mérték 250cc egy pohár (közönséges és hétköznapi) és 150cc egy pohár bor esetében.
Kalória táblázat
Brandy: 280 kalória
Amaretto: 270 kalória
Pezsgő: 70 kalória
Sör: 43 kalória
Konyak: 244 kalória
Jermermister: 364 kalória
Genf: 244 kalória
Martini: 140 kalória
Pisco: 362 kalória
Ron: 244 kalória
Tequila: 213 kalória
Fehérbor: 84 kalória
Vörösbor: 70 kalória
Vodka: 150 kalória
Whisky: 200 kalória
A fenti táblázat riasztó aspektusa ellenére figyelembe kell venni, hogy a kalória csak kalória. Ha fogyni akar, túlzottan koncentrálva mindegyikre, amelyet fogyaszt, ahelyett, hogy segítene, megszállja a kalóriafogyasztást és eltér a céljától.
Bár a kalóriabevitel fontos, nem csak ezt kell figyelembe venni: a telített zsírtartalom és a magas cukorszint általában a legrosszabb ellenség az étrendben.