A a jó táplálkozás fontos a sebgyógyulás szempontjából, mert ha nem tudsz enni eleget, a sebeid nem biztos, hogy jól gyógyulnak.
A nem megfelelő és elégtelen táplálkozás megnehezíti a sebgyógyulást. A kiegyensúlyozott, változatos étrend, amely az egyes emberek igényeihez igazodik, lehet a legjobb gyógyszerünk, valamint a gyógyulás és a sebgyógyulás kulcsa.
Vannak olyan ételek, amelyek a bennük lévő tápanyagok miatt jobban kapcsolódnak a gyógyulási folyamathoz, mint mások B csoport vitaminjai, C és K vitaminok, cink, többek között.
C vitamin, Amellett, hogy erős antioxidáns, amely segít az idegrendszer degeneratív betegségei, a rák és az öregedés elleni küzdelemben, a sebek, égési sérülések és az íny vérzésében is segít. Azt is látták, hogy a műtét után felgyorsítja a gyógyulást.
A C-vitamin megtalálható a citrusfélékben, például citromban, narancsban, mandarinban; és többek között spenótban, karfiolban, papayában, sárgarépában, dinnyében és burgonyában.
K-vitamin, A vérkeringési rendszerhez kapcsolódik, és bizonyítottan segít megelőzni a vérzést, amely haematomát (rendellenes duzzanatot) okozhat, ami veszélyes lenne, mert gátolhatja a gyógyulási folyamatot, és elősegítheti a fertőzést vagy a seb kinyitását. A K-vitamin megtalálható olyan ételekben, mint a sötétzöld leveles zöldségek, a máj, a növényi olajok, a paradicsom, a lucerna és a teljes kiőrlésű gabona.
B1-vitamin (tiamin), B5-vitamin (pantoténsav) és más B-vitaminok fontos tényezőnek bizonyultak a sebgyógyulási folyamatban, mivel részt vesznek a sejtek és szövetek növekedési és fejlődési folyamataiban. Megtalálhatók olyan ételekben, mint a hús, a máj, a karfiol, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a hüvelyesek.
Látták, hogy a cink- segít a fertőzés elleni küzdelemben és felgyorsítja a sebgyógyulást. Az ételekben megtalálható a vörös hús, puhatestűek, tökmag, tejtermékek, hüvelyesek, sörélesztő, tojás, mag és dió.
Ha pontosabb táplálkozási jelzésekre van szüksége a jó gyógyuláshoz, ne habozzon, hívjon és beszéljen táplálkozási szakértőnkkel.