Úgy tűnik, a világ megszállottja az ételkeresés ill szuperélelmiszerek amelyek segítenek a fogyásban vagy csodálatos tulajdonságokkal rendelkeznek. És természetesen egyesek lehetővé teszik számunkra például a testünk leeresztését, de ez soha nem hagy bennünket, mint Kendall Jenner. És a Oregánóolaj létezik ez a mítosz, hogy segít a fogyásban.
Oregánóolaj Ez egy illóolaj, amely folyadékban és kapszulákban egyaránt megtalálható, és ha a Google-ben keresi, akkor lehetősége van oregánóolajra a fogyáshoz, és sok utalás van ezzel kapcsolatban.
Azonban, és annak ellenére, hogy van némi erőfeszítés az olaj és a fogyás összekapcsolására, a valóság az semmi nem erősíti meg ezt a kapcsolatot.
A táplálkozás világa megerősíti. Szakértők szerint vannak olyan tanulmányok, amelyek azt sugallják, hogy pozitív hatással lehet az LDL-koleszterinszint csökkentésére és a zsigeri zsír felhalmozódására, de ezeket a vizsgálatokat egereken végzik, és további adatokra van szükség ahhoz, hogy tudják, hogy a hatás azonos lesz-e. emberek.
De bár ez nem segít a fogyásban, két tulajdonsága van:
Elvetve - legalábbis egyelőre - az oregánóolaj és a fogyás közötti feltételezett kapcsolatot, itt az ideje beszélni a többi kiváló tulajdonságáról. Mert megvannak és érdekesek.
Ön is érdekelheti.
Fontos emlékeztető: október, emlőrák hónap
Az egyik az oregano van gyógynövény. És mint ilyen, számos hatása van. Az egyik aktív eleme a karvakrol, amely számos tulajdonságot mutatott be, a legegyértelműbb az antimikrobiális hatás.
Egy másik erény az övéhez fűződik antioxidáns kapacitás jelenléte miatt átverés és karvatrol. Ez a két anyag az antioxidáns hatásukról ismert polifenolos vegyületek csoportjába tartozik. Természetesen az antioxidáns hatás nem garancia a megszállottság leküzdésére.
A két leggyakoribb fenol az oregánóolajban:
• Timol - antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkező természetes gombaölő szer. Segít támogatni az immunrendszert, pajzsként működik a méreganyagok ellen, sőt segít megelőzni a szövetkárosodást és elősegíti a gyógyulást.
• Carvacrol - bebizonyosodott, hogy hatásos különféle bakteriális fertőzések, például candida albicans, staphylococcus, E. coli, campylobacter, szalmonella, klebsiella, aspergillus gomba, giardia, pseudomonas és listeria ellen.
Az oregánóolaj egyéb egészséges vegyületei a következők:
• Terpenes - erős antibakteriális tulajdonságairól ismert.
• Rozamarin-sav - antioxidáns, amely megakadályozza a szabad gyökök által okozott károkat, és ígéretesnek bizonyult az allergiás asztma kezelésében, valamint a rák és az érelmeszesedés megelőzésében.
Természetes antihisztaminként is működik, hogy csökkentse az allergiás rohamok okozta folyadékfelhalmozódást és duzzanatot.
Hogyan szedhet oregánóolajat? Meg lehet csinálni otthon?
Az oregánóolaj megtalálható illóolaj folyadék vagy kapszula formájában, de figyelembe kell venni, hogy általában ennek az olajnak az összes kereskedelmi kiszerelése olívaolajjal keveredik.
Mindig van lehetőség az oregánó mint faj beillesztésére, nemcsak a pizzába, hanem az ételekbe, húsokba, salátákba is ... így az előnyeihez is hozzáférhet.
De az ideális az, ha saját házi oregánó olajat készít olívaolajjal és oregánóval. "Ez egy jó gyakorlat, amelyet beépíthetünk mindennapjainkba.
Hogyan készítsünk oregánóolajat
Szüksége van egy nagyon tiszta üvegedényre, oregánó levelekre és ezen olajok egyikére: olíva, szőlőmag vagy mandula. Az oregánó leveleit mozsárban törje össze, és tegye az üvegedénybe.
Fedje le őket olajjal legfeljebb 2 cm-rel. Az üveget 3 hétig hűvös, száraz helyen tárolja.
Ez idő után megerőlteti és használhatja.