Ha vigyázok magamra és tornázom, miért nem fogyok? Mit csinálok rosszul?
YSN szerkesztés
Fedezze fel a fő hibákat, amelyeket mindannyian elkövetünk, amikor fogyni akarunk, és kontroll nélkül kezdünk el diétázni.
Ha Ön regisztrált YSN felhasználó, kattintson ide, ha ebbe a kategóriába szeretne híreket küldeni
Ha hetekig töltött étkezésének és minőségének/mennyiségének ellenőrzését és testmozgást, de nem tudott lefogyni, akkor biztosan kíváncsi arra, hogy «Mit csinálok rosszul? Nem fogyok és nem lőttem ...«. A szokások megváltoztatása egy csapásra nem hoz varázslatos eredményeket. Minden test és szervezet teljesen más. Mindannyiunknak van egy barátja, aki sokat eszik és nem hízik el, és aki egészségesen eszik, és nem képes fenntartani az ideális súlyt.
Az első dolog, hogy nyugodtnak kell maradnunk, amikor azt kérdezzük magunktól, hogy "miért nem fogyok?" Mit csinálok rosszul?". A nyugalom és a nyugalom tudatában sokkal könnyebb megtalálni a választ erre a kérdésre. A YoSoyNoticia.es oldalon elértük, és ezért szeretnénk megosztani néhányat a fő hibákat, amelyeket mind elkövetünk hogy nagyobb garanciával szembesüljünk a fogyás kihívásával és mindenekelőtt azzal, hogy elérjük azt.
Az élet minden akadályának leküzdéséhez rendelkeznünk kell egy tervvel, egy stíluskönyvvel, amely elvezet minket céljaink eléréséhez. És ebben a kézikönyvben sokszor elkövetünk olyan hibákat, amelyek anélkül, hogy észrevennénk, gyanútlan szintre nehezednek. Ma, ha a cél az egészséges élet és fogyjon progresszív és sietetlen módon, ismerjük meg, mit kellene kerülnünk.
Mit csinálok rosszul? Miért nem fogyok? Fő hibák
A fogyás vagy az egészséges életvitel két olyan cél, amelyet általában december 31-én tűzünk ki magunk elé a tizenkét szőlő előtt, amelyek arról árulkodnak, hogy az új év a sarkon van. De amikor elérkezik az igazság pillanata, beugrunk egy medencébe, amelyben sokszor még egy nyomorúságos víz sem található. Tudomásul veszi és nyugtázza ezek a fő hibák amikor elkezd fogyni.
· Csak tornázni érdemes -> A sportolás létfontosságú, de ha nem kontrolláljuk az étrendünket, akkor semmit sem fogunk elérni
· Szeretne radikális változást -> Lehetetlen elveszíteni azt a súlyt, amelyet évek óta felhalmozunk egyetlen hét alatt. HIGADJ LE!
Mert megérem -> Nagyon ajánlott, hogy a táplálkozási szakemberek elkészítsék az utunkat. Egy saját maga által kidolgozott terv úgy eshet, mint egy kártyaház
· Irreális célok kitűzése -> A fogyás útjának progresszívnek kell lennie, és mindenekelőtt arra, hogy egészségesnek érezzük magunkat. Nem szabad éhezni!
A kardió edzés elég -> Nem csak futással vagy kardióval izzad és fogyhat. Az erőgyakorlatok ideális kiegészítői
Nekünk, embereknek vannak korlátai -> Ne gondolja, hogy okosabb, mint a sport szakemberei. A sportgyakorlásnak is progresszívnek kell lennie
Ezek a legfontosabbak, amelyeket mindannyian elkövettünk, amikor elkezdtük a fogyást. Most, hogy ismerjük őket, csak el kell kerülnünk őket, és a lehető legnagyobb garanciákkal kell elkészítenünk a tervet. Forduljon szakemberhez, hogy megismerje igényeit, mértékletesen gyakorolja a sportot és megkezdi az utat a sokkal egészségesebb élet felé.