- Kezdd itt
- Receptek
- Számológép
- Bolt
- Tervezz 42 napot
- Kétségek?
- Cikkek
- Kezdd itt
- Receptek
- Számológép
- Bolt
- Tervezz 42 napot
- Kétségek?
- Cikkek
- Fő
- Ketogén étrend receptek
- Keto metélőhagyma szufla
Ismeri már a ketotrace boltot?
Az új életmód könnyebb alkalmazkodását és a fogyás felgyorsítását célzó termékek.
Oszd meg a barátaiddal:
Shopify
Ez a finom szufla, amely ötvözi a sajtot, a sonkát és a tojást, mindenképpen jó úton indul. Jó zsírokkal is tele, hogy a keto diétán tartsa magát!
Lépések
Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra.
Melegítsük az olívaolajat egy serpenyőben. Ha forró, adjuk hozzá a hagymát.
Amikor a hagyma áttetszővé válik, adjuk hozzá a fokhagymát. Addig főzzük, amíg barnulni nem kezdenek.
Egy külön tálban keverje össze a többi hozzávalót. Miután összeállt, adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát a keverékhez.
A keveréket egyenletesen ossza el 5 ramekin között.
Kb. 20 percig sütjük.
Hűtsük le és élvezzük!